Постменопауза - може ли да се контролира

Постменопаузата е периодът, който започва в началото на менопаузата и продължава до края на живота на жената. Смята се, че менопаузата е настъпила, ако са изминали дванадесет месеца от последната менструация - след това жената навлиза в постменопаузалния период.

В повечето случаи, симптомите на менопаузата Симптомите на менопаузата: предупредени е предварително

след настъпването на постменопаузата те стават много по-слабо изразени и някои от тях изчезват напълно. Въпреки това, някои жени все още могат да имат менопаузални горещи вълни Лечение на менопаузални горещи вълни - лекарства плюс здравословен начин на живот

и други проблеми, специфични за пременопаузата Пременопаузата е друг етап от живота на жената .

Почти е невъзможно да се предскаже на каква възраст жената ще стане постменопауза; обикновено се среща при жени над 45 и под 60 години, но има и изключения. Постменопаузата може да настъпи много по-рано от средното поради фактори като операция, затлъстяване и силен стрес.

Прегледи в постменопауза

Най-лесният начин да разберете дали жената е в постменопауза е да преброите колко месеца са изминали от последния й период. Ако тя не си спомня кога е била последната й менструация, може да бъде назначен кръвен тест за фоликулостимулиращ хормон. Този хормон играе ключова роля за поддържането на редовен менструален цикъл и промяната в нивото му може да показва, че менопаузата вече е настъпила. Понякога жените, които отдавна нямат менструация, се съветват да направят тест за бременност. Вероятността да забременеете по време на менопаузата е малка, но все пак се запазва до началото на постменопаузата.

Жените в постменопауза също трябва да направят тест за костна плътност, за да проверят за остеопороза или да преценят вероятността от развитие.

Постменопаузални симптоми

Много жени съобщават, че след настъпването на постменопаузата тяхното благосъстояние се е подобрило значително, както по отношение на физическото, така и на психологическото здраве. Това се дължи на факта, че хормоналният фон става относително стабилен в сравнение с менопаузата. В същото време значителна част от жените изпитват някои (или всички) от следните симптоми в постменопауза.

Вагинално отделяне. Необичайно отделяне - по-плътно или по-рядко от преди и с нетипичен цвят или консистенция - може да е признак на атрофичен вагинит, който също може да причини симптоми като вагинална сухота и сърбеж. Всичко това са нормални промени, свързани с възрастта. Трябва да се консултирате с лекар само ако отделянето има много силна миризма, а също и ако не можете да се справите с вагиналната сухота с помощта на специални мехлеми.
Увеличаването на теглото е един от най-честите симптоми в постменопауза. За много жени теглото се увеличава с 5-10 килограма, въпреки факта, че те не променят диетата и начина си на живот като цяло. Основната причина за това са хормоналните промени - тялото реагира на намаляване на естрогена, като съхранява повече мазнини, опитвайки се да повиши нивото на този важен хормон (мастната тъкан го произвежда в малки количества). Понякога психологически фактори като депресия и тежък стрес също могат да допринесат за увеличаване на теглото при жените в менопауза.
Стресова инконтиненция на урината. Някои експерти изчисляват, че 40% от жените в постменопауза страдат от стрес уринарна инконтиненция, разстройство, при което човек губи контрол над уринирането по време на почти всяко физическо натоварване, като смях, кашлица или кихане. Естрогенът помага да се поддържат мускулите в областта на пикочния мехур здрави и силни, така че когато нивата на естроген спаднат, е по-вероятно да развиете стрес уринарна инконтиненция. Упражненията на Кегел се препоръчват за справяне с инконтиненцията - те укрепват мускулите на тазовия ден, подобрявайки контрола на урината.
Инфекции на пикочните пътища. Друга последица от намалените нива на естроген при жени в менопауза е повишеният риск от развитие на инфекции на пикочните пътища. Естрогенът е необходим за поддържане на определено ниво на киселинност във вагиналната среда; когато този хормон не е достатъчен, се създават благоприятни условия за размножаване на бактерии, причиняващи инфекции. Тези инфекции обикновено са безвредни и лесно могат да бъдат лекувани с антибиотици.
Безсъние. При някои жени безсънието, започнало по време на менопаузата, продължава и през периода на постменопаузата. В повечето случаи с него могат да се справят прости и безопасни средства като чай от лайка, топло мляко, систематични упражнения и старателно проветряване на спалнята преди лягане.