Постите у дома, неговите последици и опасности
Важно е първият ден от лечението да е само за въвеждането, тоест постепенно да оттеглите храната, която сте консумирали преди това. Оставете месо, закуски и алкохол на този ден и след това не вземайте нищо след 18:00! Преди лягане е препоръчително да изпиете 1 супена лъжица горчива сол с половин децилитър хладка вода. Това ще помогне за прочистване на червата на следващата сутрин.
На втория ден изпийте поне 3 литра течност, която може да бъде негазирана минерална вода, а също и билков чай. Най-добре е да изберете чай за прочистване на кръвта, тъй като това допълнително ще детоксикира тялото ви. Можете да направите и прясно изцеден сок, но внимавайте да не добавяте захар! Закусете с малко пастьоризирани плодове или настъргана ябълка с малко чай. Вашият обяд може да бъде 150 грама варени картофи, цвекло или цвекло, чай и сок. За вечеря яжте зеленчуци на пара, сок и чай. НА обилният прием на течности има подтискащ апетита ефект, Ето защо е много важно да пиете много течности не само по време на основните хранения, но и през целия ден, когато си спомняте!
На третия ден на гладно консумирайте 2,5 или дори 3 литра течност. За закуска си вземете билков чай с прочистващ ефект, в който можете да смесите лъжица мока от мед и да го подправите с прясно изцеден лимонов сок. Яжте кафяв ориз, приготвен за обяд, превърнат в слуз. Важно е оризът да не се осолява, а да се овкуси с малко канела. Вечерята може да бъде супа от домати, картофи, целина или цвекло, но също така трябва да смесите това в пюре преди ядене. Не подправяйте и не осолявайте супата, но можете да добавите малко босилек, магданоз или черен пипер към пюрето.