Постите след карнавала - това е, за което трябва да внимавате, когато постите
Дали за пречистване и регенерация за тяло и душа, като духовно изживяване или за намаляване на телесното тегло - има много причини за пости. Д-р Инго Бьокер, главен лекар в Клиниката по вътрешни болести в клиниката HELIOS St. Elisabeth в Оберхаузен, обяснява за какво да внимавате при гладуване.
разделям
Карнавалът е място, където хората се люлеят, празнуват и се наслаждават. Традиционно това завършва на Пепеляна сряда, 40-дневният период на гладуване, започващ на Великденската събота. Постът е толкова стар, колкото самото човечество и все още е модерен. Дали за пречистване и регенерация за тяло и душа, като духовно изживяване или за намаляване на телесното тегло - има много причини за пости. Постът е доброволен, съзнателен отказ от твърда храна, който включва тялото, но и ума. В зависимост от фона и целта има различни начини да се направи без. Има обаче няколко неща, които трябва да имате предвид.
Д-р Инго Бьокер, главен лекар в Клиниката по вътрешни болести в клиниката HELIOS St. Elisabeth в Оберхаузен, съветва добра подготовка, ако решите да постите: „Гладуването може да улесни здравето и да предотврати заболявания, свързани с диетата, но винаги е важно да включите бърз да се изясни със семейния лекар. Това може да определи по какъв начин излекуването може да се извърши най-добре. “Особено внимание се изисква при болни или възрастни хора, деца, бременни жени и кърмачки. Но хората с поднормено тегло, проблеми със сърцето и кръвообращението, бъбречни заболявания, чернодробни проблеми или други общо сериозни заболявания също трябва да избягват гладуването “, съветва лекарят.
Лечението на гладно също е само частично подходящо за намаляване на затлъстяването, тъй като съществува риск от връщане към стари модели, след като лечението приключи и йо-йо ефектът настъпи. ”Постоянно намаляване на теглото може да се постигне само с промяна в хранителните навици и допълнителни спортни единици ", Казва д-р Бьокер.
За тези, които не смятат за радикално лечение на гладно, има друг начин да практикуват самодисциплина и да се справят без сладкиши, алкохол и цигари за известно време. Постенето може да се постигне не само чрез гореспоменатите стимуланти, но и от лоши навици като твърде много телевизия или компютърни игри също могат да се откажат.
Какви видове пости има?
При пост на сок твърдите храни се избягват напълно. Разрешени са само неподсладени билкови и плодови чайове, минерална вода, зеленчукови бульони и плодови и зеленчукови сокове (и те са разрешени само в ограничени количества до около половин литър на ден). Трябва да пиете поне три литра на ден.
• Общо диета на гладно или нула
И тук твърдата храна се избягва напълно. За разлика от гладуването със сок, са разрешени само безенергийни напитки като неподсладени чайове и минерална вода. Около три литра от това трябва да се пият на ден. Тъй като съществува риск от липса на витамини и минерали по време на пълно гладуване, може да има смисъл да се приемат заместващи продукти. Важно: Това излекуване на гладно може да се извършва само под лекарско наблюдение. Витаминните и минералните добавки също трябва да бъдат обсъдени с лекаря.
Всеки, който се реши на терапевтично гладуване, иска да направи нещо добро за здравето си или да повиши благосъстоянието си. Предпоставка за терапевтично гладуване е - в допълнение към специфичната подготовка - изпразването на червата (например с глауберова сол) в началото. След това терапевтичното гладуване е много подобно на гладуването със сок. Важно: Терапевтичното гладуване трябва да се извършва най-добре в група и под подходящо опитно ръководство.
- качествен печат Corona: данни и сигурност
За да обективираме настоящите дискусии за Corona, ние предоставяме ежедневна информация за текущата заетост, заетост при пациенти с Covid и броя на новите инфекции в регионите.
На сигурно място в болницата въпреки Corona? Казваме „ДА“ с добро чувство. С 10 мерки ние защитаваме болни хора, посетители и служители от Corona.