Постите - какво мислите за него
Опции за темата
дисплей
Постите - какво мислите за него
какво мислите за метода на гладуването като подготовка за медитация или ритуал.
Има смисъл?
Необходимо?
Или досадно?
Някой правил ли е това преди и как са преживяванията им?
Продължавам да откривам, че след кратки периоди на гладуване (1 ден) съм доста енергичен, тъй като го намирам за прочистване.
Съгласен съм с вас, когато човек е преодолял глада, той облекчава и прочиства.
Но дотогава за съжаление съм доста раздразнителен, уморен и трудно мога да се концентрирам върху нещо.
Нямам самодисциплина, за да правя това твърде дълго.
Така че постя по-често.
Сега дори постим, но едва сега започнах.
. и трябва да кажа, че постенето само по себе си е вид медитация, защото трябва да го правите само ако искате да намерите себе си отново.
Най-дългото ми време беше 21 дни и се чувствах много комфортно с него и вие имате напълно различни сензорни преживявания след толкова дълъг период на гладуване.
Как го изкарахте?
За мен това е вечна борба с глада.
Все още нямам опит с него, но ще опитам, когато имам малко повече муза.
@Paldane: Ял ли си нещо със захар? Това може да обърка цялата работа.
Спазвах простите правила на гладуването:
vieeeeeeeel напитка: вода, чайове, сокове, от време на време бистър бульон, мътеница, суроватка и понякога кефир.
Важно е да не консумирате нищо с нормална захар и по-важното с подсладител.
Медът е разрешен умерено, напр. забелязва, че нивото на кръвната захар спада.
След това все още трябва да обърнете внимание на нарастващата пикочна киселина, но прясно изцедени сокове, лимони и дъвчете магданоз.
колкото повече пиете, толкова по-добре, защото стомахът ви е пълен и не сте гладни.
Когато гладувате през първия ден обаче, най-важното е да изпразните стомашно-чревния тракт с глаубер или сол на Булрих, защото след това вече не сте гладни, тъй като той спира да върши обичайната си работа. Това е най-глупавото нещо при гладуването заради отвратителния солен вкус.
но след това можете да издържите дълго време, в зависимост от вашата конституция, главата, разбира се, също играе роля.
И след седмица получавате неочаквани усещания и впечатления.
Ако някой може да го направи, това е хубаво нещо.
Бях опитвал отдавна. Е, как да кажа, след като наистина обичам да ям и от приятелите и семейството ми Семейството не можеше повече да понася злите погледи от мен, ако гризеха нещо вкусно, след 4 дни ме умоляваха, че трябва да ям отново. Е, и настроението ми не беше най-доброто. Може би ще опитам отново и сега знам какво съм сгрешил.
Така че не правя това правилно бързо. Правил съм го веднъж и втори път, но не ми е дал нищо, което да не мога да получа по друг начин. Освен това забелязах, че е за моя Стомашно-чревното здраве е вредно.
Предпочитам да имам спонтанен ден за детоксикация между тях с много чай от джинджифил, зеленчуков бульон и ябълки. След това се чувствам прекрасно - в много отношения.
@ Bцlverkr: След това продължи ли с нормалното си ежедневие през периода на гладуване? Или сте направили това свободно време и сте спрели физическо/психическо натоварване?
Воденото гладуване също е свързано с туризъм, например, но през това време не е нужно да „правите“ нищо.
Как беше/е така при теб?
Постих много, дори в ежедневието въпреки работата, домакинските задължения и децата.
Но в началото винаги беше трудно - глад, главоболие, но това изчезва след два дни и всъщност се чувствате добре.
Намерих две времена за медитация и пост в групата наистина приятни.
Тишина, пост и медитация в продължение на 10 дни - прекрасно. Невероятно интензивно време, в което влизате в много близък контакт с останалите, въпреки че не говорите помежду си.
Цялото нещо се случи в християнска къща за медитация, което вероятно не е опция за повечето хора тук, но мога да го препоръчам само по принцип.
Имал съм много добри преживявания с постенето като подкрепа за медитация, но и като подготовка за по-големи ритуали.
Ябълките, ябълковият сок, водата, черният чай (не черният чай) и зеленчуковият бульон ми помагат да се подготвя за гладуване. Средно от 1 до 2 дни предварително. След това постнете от един до два дни - нищо освен вода.
Мисля, че постенето - но също така и донякъде аскетичен начин на живот е просто въпрос на ума. Защото дори извън моите времена на гладуване имам ритъм от 24 часа, т.е. едно хранене на всеки 24 часа. В резултат на това теглото ми не се е променило от почти тридесет години (ggg). (И преди някой да подозира нещо: НЕ, аз не съм диетичен орех, не съм булимичен или радикален езичник.)
Много харесвам подправките в чая си, а също така използвам и арабски подправки за кафе. Тези подправки имат и обнадеждаващ и детоксикиращ ефект. Също така открих, че някои подправки и билки са силен стимул за сънища.
Правя терапевтично гладуване от време на време ... семейният ми лекар (за щастие добрият човек на пътя) следи цялото нещо ... след това пия детокс чайове, вода и зеленчуков бульон ... Искам да опитам чай от джинджифил (прясно приготвен), ако телесната температура се повиши и т.н. вземете метаболизма в капана . Имам нужда само от рецепта за приготвянето, защото чистият чай от джинджифил не е толкова добър на вкус.
Ако не обичате джинджифил, опитайте анасон и канела. Канелата има силно разширяващо се действие върху кръвоносните съдове, така че затопля. Междувременно смесвам собствените си чайове - и по мой вкус.
Обичам анасон и канела ... можете ли да ми дадете рецепта за смесване на чай сам?
Това е добре. Аз обаче си имам рецепти вкъщи и няма да съм там до следващата седмица. Така добре ли е.?
P.S.: Моля, кажете ми кои цветя харесвате - или не. Това ми помага да се изолирам.
хмм харесвам почти всичко . с изключение на чистия джинджифил . смях . и следващата седмица е напълно ок . много благодаря
Така че с 21-дневното нещо бях на почивка и беше лято, така че нищо от това не беше проблем.
В момента съм в университет, но не съм в стресова фаза, така че работи доста добре, въпреки че ваканцията винаги е по-добра.
Винаги трябва да се обръща внимание на състоянието на духа. можете буквално да постигнете депресия, но и да излезете от нея по положителен начин.
И като друга напитка на гладно препоръчваме вода с малко оцет
@ Bцlverkr: Знам също ябълков оцет с вода и малко мед; по-скоро оставете меда за гладуване?
Ако отида с колело до университета в 8 и не съм закусвал, тогава имам нужда от нещо да ям най-късно в 11, в противен случай получавам проблеми с кръвообращението и не съм непременно психически възприемчив.
@PadDraig: Канела от кората или листата? и какво е черен чай?
Аааа, страхотно, толкова много отговори. Затова намирам за изненадващо, че повечето от тях са имали положителни преживявания, въпреки че в началото е наистина трудно (или също неудобно поради движението на червата).
За мен това наистина се редува между това да си доста стресиращ, да останеш продуктивен и приятен и безпроблемен.
Връщам се в училище от три седмици, след като дълго време не правя нищо и въпреки това гладуването ми е много по-лесно сега, отколкото преди, когато го започнах.
В момента не постим, но определено ще го направя преди Коледа (не заради мазното коледно меню, а за да започнем малко по-колективно целите празници, което опитът ни показа, че сме много стресиращи).
Но във фази на стрес или когато се чувствам физически много уморен или изтощен, за мен също е много трудно, защото тогава буквално имам нужда от храна за нервите.
Здравейте, аз съм начинаещ в тази област и имам въпрос:
Колко дни гладуването е здравословно?
Ако го правите изобщо за по-дълъг период от време без надзора на лекаря?