Постигнете много с малко храна; Прочетете Kieler Express онлайн през уикенда
19 февруари 2020 г.
Натуропатите и ортодоксалните лекари се интересуват от ефектите на лечението на гладно
Кил. Отслабнете бързо, премахнете токсините - „детокс“ - и активирайте самолечението: Всичко това трябва да е възможно с гладуване. Особено сега през пролетта, времето на добрите намерения, мнозина мислят за излекуване на гладно - но какво всъщност пости постинга и какво трябва да се има предвид?
За мнозина гладуването означава глад. Но има една съществена разлика: хората на гладно доброволно избират да се откажат от храната за известно време. Поглъщането на по-малко от 500 килокалории в продължение на няколко дни, какъв е смисълът? Освен загуба на тегло, трябва да има и положителни ефекти върху здравето, тъй като научните изследвания на проф. Д-р мед. Андреас Михалсен, главен лекар в отделението по натуропатия в болница „Имануел” в Берлин. „Няма съмнение, че гладуването е много полезно за тялото“, казва Михалсен. Неговите изследвания показват, че пациентите с ревматични заболявания, синдром на раздразнените черва, затлъстяване и синдром на хронична болка се възползват от гладуването. Постенето не само повишава благосъстоянието, но и облекчава болката и дава „усещане за продуктивност“ - дори при здрави хора. Когато тялото вече не трябва да извършва храносмилателна работа, то има повече енергия за лечебни и регенерационни процеси, казва Михалсен.
С положителните ефекти на гладуването проф. Д-р мед. Матиас Лаудес, диетолог в UKSH в Кил. В клиниката използва гладуването като терапия при затлъстяване и нарушения на метаболизма на мазнините. „Когато гладувате, тялото започва да мобилизира натрупаните мазнини, което означава, че отслабвате“, казва Лаудс. Той обаче не можеше да определи никакво отделяне на „токсини“. По-скоро той посочва: „Тялото се нуждае от поне 30 до 40 грама протеин дневно, за да поддържа всички метаболитни процеси.“ Ако няма храна, мускулната и костната маса ще се разграждат след известно време. „Ако искате да постите, никога не трябва да ядете нищо“, казва диетологът. Грижата на семейния лекар също е важна. „Гладуването може да доведе до пристъпи на подагра и жлъчни колики. Освен това често е неясно как действат наркотиците при хората, които постят “, предупреждава Лаудс.
Тъй като гладуването в продължение на няколко дни обезкуражава мнозина, някои възприемат периодичното гладуване като алтернатива. Но Laudes критично гледа на гладуването през нощта: „Тези, които се хранят нездравословно през деня, не могат да постит здравословно през нощта. Необходима е дългосрочна промяна в начина на живот. "