Как да не спазвате диета - Томове 1 и 2 - Др

ОПИСАНИЕ

Истинска енциклопедия за здравословен начин на живот, устойчива загуба на тегло, удължаване на продължителността на живота, която се върти около една дума: доказателствата.

Д-р Майкъл Грегър е създал перфектното ръководство за отслабване, като е взел вечен проактивен подход, който може да устои на всякакви нови тенденции за отслабване или диета. В допълнение към анализа на най-новите изследвания за основните причини и средства за лечение на затлъстяването, в тази книга ще намерите и надежден спътник, който няма да хвали диетата ви, а напротив - ще ви насочи към откриването на здравословен избор на храна за вашия собствен живот. тяло. С други думи, ще ви научи какво, как и кога да ядете.

Ще замените постоянните борби за отслабване с прост, здравословен и устойчив начин на живот.

Какво ще намерите в тази книга:

- впечатляваща база от десетки хиляди проучвания и научни статии, измивани всяка година;
- ключови съставки на идеалната диета за отслабване - калорийна плътност, инсулинов индекс, въздействието на храната върху чревния ни микробиом;
- научни доказателства и обяснения, които всеки да разбере;
- препоръчани и не препоръчани категории храни;
- оптимални критерии, залегнали в основата на загуба на тегло и анализ на това как храната всъщност влияе на нашето здраве и дълголетие;
- Двадесет и един ускорители за отслабване, налични в човешкото тяло, нови открития и фактори, които максимизират нашите естествени способности за изгаряне на мазнини.

Тази книга е подходяща за вас, ако:

1. Интересувате се да се отървете завинаги от излишните килограми, без драстични диети;
2. Искате да удължите живота си възможно най-лесно;
3. Чувствате, че е дошъл моментът да промените начина си на живот;
4. Искате ли да лекувате или предотвратявате здравословни проблеми, причинени от нездравословно хранене;
5. Предпочитате научни доказателства в ущърб на митове, диетични догми и фалшиви вярвания.

Инициативата на д-р Майкъл Грегър да помогне на хората да отслабнат устойчиво и да се борят със затлъстяването започна с впечатляваща история: баба му, която беше диагностицирана с краен стадий на сърдечно-съдови заболявания, беше изпратена у дома да умре. Докато тя не беше спасена от един от пионерите на медицината на начина на живот. Така че Майкъл Грегер по това време реши, че мисията на живота му е да спасява други хора чрез билкова диета, като вид благодарност за факта, че баба му е била спасена. 29 години по-късно, докторска степен по хранене, десетки хиляди научни изследвания и анализирани хранителни тайни, д-р Майкъл Грегер пише една от най-сложните и документирани хранителни книги - „Как да не се спазва диета“.

Удължете живота си, подобрете общото си здравословно състояние и избягвайте заболявания, които причиняват преждевременна смърт с помощта на д-р Майкъл Грегер! Поемете контрола над живота си! Поръчайте сега "Как да не спазвате диета" и научете тайните на дългия и здравословен живот въз основа на десетки хиляди доказателства и научни изследвания!

Една от най-добрите книги за това как да отслабнете по устойчиви начини
„Д-р Майкъл Грегър е един от моите герои и продължава да ме вдъхновява. Защо? Тъй като той е въплъщение на личната почтеност, той цени делата и е един от най-добрите и най-умните хора, които познавам. Всички приходи от продажбата на книгите и лекциите му отиват директно за благотворителни организации, включително неправителствената организация NutritionFacts. org, един от най-надеждните източници на научно обосновано хранене. „Как да не диета“ е една от най-добрите книги, които някога съм чел за това как да отслабвам по устойчиви начини, които подобряват цялостното здраве. Препоръчвам го! " - Д-р Дийн Орниш, основател и президент на Изследователския институт за превантивна медицина и автор на книгата "UnDo It!"

Доказателства в подкрепа на диета, основана на цели храни от растителен произход
„Няма съмнение, че ако искате да знаете колко доказателства има за диета, основана на цели храни от растителен произход, трябва да прочетете тази книга. Д-р Грегер владее тези знания по-добре от всеки друг. " - д-р Т. Колин Кембъл, почетен професор по хранителна биохимия в университета Корнел и автор на книгата "Изследването на Китай"

Чисто злато
„Съдържанието на Грегер е чисто злато, що се отнася до хранителни изследвания, а„ Как да не диета “не разочарова. От тази книга може да се научи толкова много, независимо дали искате да отслабнете, да поддържате здравословно тегло, просто сте любопитни или се интересувате от общественото здраве. - Джейми.

Монументален бастион на хранителната истина
„Уолтър Липман веднъж каза, че системата за измерване на здравето е истината. Д-р Грегер създаде монументален бастион на хранителната истина, който да ни води по пътя ни към премахване на хроничните заболявания. " - д-р Колдуел Б. Еселстин, автор на Превенция и обратна болест на сърцето

Много различно от обикновената книга за диети
„Прочетох книгата на д-р Грегер и научих толкова много. Той е много достъпен и пълен с постижими начини да загубите нежелани килограми или да поддържате теглото си. Тя се различава много от обикновената книга за диети поради факта, че можете да отслабнете по няколко начина, включително когато ядете, комбинацията от неща, които ядете, и количествата. По-скоро става въпрос за промени в начина на живот, а не за преброяване на калории. " - Брад

И не на последно място, това е книга, оценена както от тези, които се стремят да живеят здравословно, така и от лекарите, книга с оценки над 4, 5/5, предлагана от хиляди читатели, на уебсайтове като Amazon и Goodreads.

Член-основател на Американския колеж по медицина на начина на живот и на международно известния уебсайт NutritionFacts. org, Майкъл Грегер е лекар, диетолог, бестселър на New York Times и световноизвестен лектор по хранене, безопасност на храните и обществено здраве.

С десетилетия опит в медицинската област, обучаващ както пациентите, така и лекарите за растителни храни, д-р Майкъл Грегер казва, че ще бъде щастлив само когато никой не умре от болест, чиято болест ефектите могат да бъдат обърнати с прости промени в начина на живот.

"Здравословното хранене е по-лесно, отколкото си мислите, по-евтино е и може да ви спаси живота."
Спецификации
външен вид

Автор: д-р Майкъл Грегер
Формат: 150x230
Година на издаване: 2020 г.

---