Пости по-дълго лесно с L-карнитин!

По-дългите периоди на гладно често са много здравословни, защото тялото може да се очисти напълно. Това е и една от причините периодичното гладуване да е толкова популярно. Много хора обаче имат проблеми с дългите пости, чувстват се уморени и гладни. L-карнитинът може да премахне тези симптоми, според китайски учени!

пости

проучване

Китайските изследователи проведоха експеримент върху две групи, всяка от 15 възрастни с наднормено тегло. На едната група се инжектира разтвор, съдържащ 2 g L-карнитин два пъти дневно в продължение на една седмица, докато на другата група се дава разтвор без активни съставки.

Китайците избраха инжекциите като начин на приложение, тъй като орално прилаганият L-карнитин не се абсорбира добре при някои хора. Този проблем може да бъде избегнат относително лесно, ако консумирате въглехидрати с L-карнитин.

Всички субекти започнаха да гладуват на 3-ия ден от експеримента. Те ядоха 200 калории на ден, съставени например от вегетарианска супа. По време на периода на гладуване субектите също се движеха по няколко часа на ден.