Постенето при диабет полезно за черния дроб и сърцето - диабет-новини
Бързият ден от време на време може да помогне за облекчаване на натоварването на черния дроб и сърцето. При диабетиците инсулиновата чувствителност може да се подобри отново. Препоръките варират от овесения ден до програмата за чернодробно гладуване.
„Интервалното гладуване“ помага на вашето здраве
Постът за здраве означава съзнателно избягване на храна или постоянно ограничаване до определени храни. За определен период от време, веднъж седмично или веднъж месечно. Положителните ефекти на това „интервално гладуване“ върху сърцето и кръвоносните съдове са доказани в проучвания. Черният дроб също се облекчава от гладно дни, което е особено полезно за диабетици, които са наддали с инсулин.
Само инсулинът не ви напълнява
Тъй като диабетиците често напълняват след преминаване към инсулин, слухът продължи: „Инсулинът ви напълнява.“ Това не е вярно. По-скоро причината се крие в ефекта на инсулина върху целия метаболизъм. Инсулинът обикновено подобрява метаболитната ситуация и стойността на HbA1c намалява. В резултат на това по-малко вода се отделя през бъбреците и въглехидратите се усвояват по-добре от преди. В допълнение, ниските стойности или хипогликемията, които се появяват от време на време по време на инсулиновата терапия, предизвикват повишено чувство на глад. Когато преминавате към инсулин, трябва да внимавате да не продължите да ядете „небрежно“ както преди. Тогава можете бързо да наддадете на тегло. Това често започва порочен кръг: Повишаването на теглото влошава инсулиновата чувствителност, което означава, че се дава повече инсулин - а това от своя страна води до наддаване на тегло.
Овесени дни срещу инсулинова резистентност
За да се прекъсне този омагьосан кръг, много лекари препоръчват на хората с диабет тип 2 да вземат овесени лекове за отделни дни на гладно. По правило веднъж седмично се ядат само ястия с овес като основна съставка. Овесът може да се сготви на каша с вода или бульон и да се подправи. Захарта е табу. Това звучи като трудна тарифа, но на практика се оказа успешно. Лечението с овес не само има положителен ефект върху теглото, но също така може да намали нуждата от инсулин и да подобри метаболизма на мазнините.
Чернодробно гладуване според програмата
Безалкохолният мастен черен дроб е във фокуса на чернодробното гладуване, което може да бъде полезно не само за диабетици, но и за хора с наднормено тегло като цяло. Смята се, че около 30 до 40% от германците са засегнати от безалкохолна мастна чернодробна болест, която се счита за причина за диабет и сърдечно-съдови заболявания. Гладуването има за цел да намали теглото и конкретно да намали мазнините в черния дроб, което има положителен ефект върху инсулиновата чувствителност и метаболизма на мазнините. Инсулиновата чувствителност също може да се подобри. Има специални програми за чернодробно гладуване - най-известното е може би „чернодробното гладуване според д-р. Червей ”. (www.leberfasten.de), което може да се извърши у дома. Зеленчуковите ястия се комбинират с пълнещи шейкове (диета на прах). Ако искате да постите под лекарско наблюдение, можете да комбинирате терапевтичното гладуване с релаксиращ спа престой (www.schrothkur.de).
На гладно само след консултация с лекар
Ако искате да постите, не трябва просто да започнете, а първо да съгласувате плановете си с лекаря. Това важи особено за диабетиците, тъй като гладуването може да окаже влияние върху терапията на диабета.