Постенето през зимата
. Освобождение за тялото и ума?
Коледа е наблизо и по този начин предлага идеална възможност за пречистване на тялото и освобождаването му от баласт.
Но постенето отдавна е нещо повече от религиозна традиция.
В проучване, например, Например всеки шести си мисли, че иска да намали скоростта си по време на Великия пост. Много хора възприемат отказа от твърда храна не само като изключително самосъзнание, но и като физическо и психическо освобождение. Medicalpress представя най-популярните процеси.
Стара традиция
Постенето е всичко друго, но не и съвременно изобретение: от древни времена има поддръжници на отнемане на времето за хранене Не по-малко човек от самия Хипократ веднъж каза: "Ако искате да останете силни, здрави и млади, бъдете умерени, упражнявайте тялото си, дишайте чист въздух и лекувайте болката си с гладуване, а не с лекарства!"
Трябва да се докаже, че е прав: многобройни проучвания отдавна са доказали положителните ефекти на гладуването. Например, отказ от храна чрез препрограмирания метаболизъм u. а. също облекчават симптоми като невродермит, ревматизъм и остеоартрит.
Гладуване според инструкциите
След като бъде изготвен планът за провеждане на лечение на гладно, изборът на вида на гладно трябва да се съгласува индивидуално с лекаря:
Когато се пости по Buchinger
това е може би най-известният метод. Германският лекар се смята за основоположник на терапевтичното гладуване и по този начин облекчава собствените си здравословни проблеми. Освен вода и чай, методът позволява и плодови или зеленчукови сокове и зеленчуков бульон. По този начин тялото се снабдява с важни хранителни вещества дори по време на гладуване.
Лечението на F. X. Mayr или лечението с мляко и ролки,
която е кръстена на австрийския лекар по естествено лечение Франц Ксавер Майр, преследва основната цел на рехабилитация на червата. Специална диета, състояща се от ролки и мляко, стимулира потока на слюнката, която е толкова важна за метаболизма.
Така нареченото лечение на Шрот се състои от четири елемента.
В допълнение към алкалната диета, тялото е обвито и с ленени кърпи, за да укрепи имунната система и да потисне растежа на бактериите. В допълнение към тренировъчна програма, лечението включва и редуване между пиене и сухи дни. Казва се, че това повишава физическото благосъстояние и насърчава процеса на детоксикация.
Далеч от сланината?
Но ако се надявате бързо да се отървете от няколко нежелани килограма с гладуване, буквално стъпвате на грешното място: Ако след това се върнете към обичайните си хранителни навици, ще възстановите загубеното тегло по-бързо, отколкото бихте искали.
Причината:
При гладуване тялото намалява основния си енергиен метаболизъм. След това бързо зарежда паметта - човек говори за страховития йо-йо ефект.
Поради това експертите съветват гладуването да бъде възможност за започване на промяна и за постоянно промяна на диетата.