Постенето - повече от диета - Post-Apotheke Neckarhausen
Пътят към вътрешната свобода
По-малкото е повече - тази стара мъдрост се сбъдва, когато се пости. Тези, които умишлено се отказват от останалите навици, придобиват вътрешна свобода и придобиват самочувствие за нови проекти.
Великият пост започва на 10 февруари с Пепелява сряда - точно след всички коледни бисквитки и понички от марди Гра, мислят фигурите. Но гладуването е нещо повече от самоналожен диетичен маратон, целящ проливането на излишни килограми. Традиционно християните умишлено избягвали сладкиши, алкохол или месо в продължение на 40 дни от Пепеляна сряда, за да се подготвят за Великден. Дори извън християнския контекст, постът има духовен аспект. „Великият пост е добра възможност, дори и за нерелигиозните хора, да изпробват как съзнателно да променят привичния модел на поведение, за да постигнат по-късно ново ниво на удовлетворение“, казва Андра Якоб-Пание, психолог в Barmer GEK. “
Постът включва навици
Тайната се крие в неразбирането на поста само като отказване от материални неща. Също така има смисъл да се нарушават определени навици в продължение на 40 дни. Особено ако, строго погледнато, те само ни вредят. „Като правило ние много добре знаем кое не е добро за нас в живота ни“, казва Якоб-Пание, изброявайки: „Твърде много телевизия, твърде много използване на компютър и смартфон, твърде малко упражнения, твърде много сладкиши, твърде малко Спете. ”Великият пост е добра възможност да се освободите от ежедневието и да видите нещата от нова гледна точка.
Гореизложеното се превръща в печалба
Резултатите са изненадващи. Въпреки че първоначалните симптоми на отнемане не могат да бъдат избегнати, отказът скоро се превръща в печалба. „Всеки, който намали консумацията на медии от сто на нула, може да почувства вътрешно безпокойство или скука през първите няколко дни“, казва Якоб-Пание. „Но скоро осъзнават колко време изведнъж имат за неща, които обикновено се пренебрегват. „Хората, които постят, са от страната на победителите. Те търгуват с амбициозен стремеж към печалба за спокойствие, телевизионни вечери за семейни часове, интернет сесии за общуване.
Вътрешната свобода като награда
В края на Великия пост има Великден. Още една награда очаква гладуващия: печалба във вътрешната свобода. Сигурността, че можеш да се справяш без удоволствие и комфорт, предава усещане за възвърната лекота и укрепва самочувствието. „След като сте изпитали това, на което сте способни, имате повече доверие в други области“, обяснява Якоб-Пание. Може би с края на Великия пост ще започне нов, обещаващ проект.