Постенето помага да отслабнете
Свекърва, невъзможна мисия? Гарантирани стратегии за оцеляване
Това, което не знаехте за подсладителите - Alitam, нов подсладител, е хиляди пъти по-сладък от захарта
Със или без бретон? Коя прическа да изберете в зависимост от формата на лицето
Говеждо и говеждо яхния: специална рецепта за гастрономи
Поради излишните протеини, мазнини и минерали, тялото ви задържа токсини, които са вредни за тялото. Диетата на гладно е идеалното решение за пречистване на тялото и избавяне от излишните килограми.
По същата тема:
Постенето е ефективен, "старомоден" метод на терапия, тъй като растителните храни са лесно смилаеми.
Освен това, по-малкото количество сладкиши ви помага да достигнете по-лесно желаното тегло. Ако искате резултатите от диетата ви да бъдат впечатляващи, пийте поне два литра вода дневно и спазвайте диетата по-долу.
Закуска:150 г пълнозърнести храни и чаша плодов сок
Лека закуска:чаша сини сливи
Обяд:300 г задушен зелен фасул и салата от домати
Лека закуска:2 ябълки
Вечеря:малка купичка сурова салата
Ден 2
Закуска:филия черен хляб и закуска
Лека закуска:червен грейпфрут
Обяд:250 г сотиран грах и салата от зеле
Лека закуска:круша
Вечеря:2 печени картофа в черупка
Закуска:2 филийки черен хляб и зеленчуков пастет
Лека закуска:портокал и чаша сини сливи
Обяд:300 г задушен карфиол и 150 г печени гъби
Лека закуска:2 ябълки
Вечеря:2 домати, пълнени със салата от патладжан
Закуска:2 филийки черен хляб и чаша чай
Лека закуска:банан
Обяд:150 г варен ориз и маруля с чаена лъжичка олио и лимонов сок
Лека закуска:150 г соево кисело мляко
Вечеря:300 г спаначено ястие и доматена салата
Закуска:2 филийки хляб, пълнозърнест или черен, препечен хляб и мармалад
Лека закуска:2 киви и чаша сини сливи
Обяд:200 г печена тиква
Лека закуска:ябълка
Вечеря:250 г салата от моркови със стафиди
Закуска:150 г пълнозърнести храни и чаша соево кисело мляко
Лека закуска:чаша сушени кайсии
Обяд:250 г задушен грах и доматена салата
Лека закуска:разширен ориз
Вечеря:2 печени картофи и зеленчукова салата
Закуска:150 г пълнозърнести храни и чаша плодов сок
Лека закуска:плод по ваш избор
Обяд:40 г ориз със зеленчуци
Лека закуска:един портокал
Вечеря:250 г гъби във фурната