Постенето - моя начин с този най-естествен метод за детоксикация

Ние виждаме света със собствените си очи

този

18 октомври 2018 г. от uweanger

През септември 2018 г. реших да включа различни периоди на гладуване през последните 100 дни предизвикателство.
Ще запиша преживяванията си тук.

Взимам този самотест много бавно и постепенно. През 2016 г. постепенно и систематично променихме цялата си диета. Прочетете за това в нашия самотест за естествено възстановяване.

  • От май 2016г почти всеки ден пием прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове.
  • От март/април 2018г ние почти ядем няма повече хляб. Рядко ядем и други денатурирани храни като тестени изделия и други скорбялни и готвени храни.
  • От юни 2018г вместо минерална вода пием само дестилирана вода.
  • месо и риба са по-скоро рядкост.
  • алкохол все още е вграден в различни етапи от процеса на самотестване.

Моята система за гладуване като част от предизвикателството през последните 100 дни предвижда следното:

  1. 04.10.18 - 1 ден бързо след това 1 ден само портокали - тук само бягане от 1 км - доклад за опит 1
  2. 19.10.18 и 20.10.18- На гладно 2 дни и след това 2 дни само портокали - тук писти от 4-3 км опит опит 2
  3. 16.11.18 до 18.11.18- 3 дни гладуване и след това 3 дни само оранжево - тук бяга от 4-2-3 км
  4. 13.12.18 до 16.12.18- 4 дни гладуване и след това 4 дни само оранжево - тук бяга от 17-16-15-14 км.

Опитът от 2-рия самоексперимент Пост от 19.10.18 до 22.10.18

Опит от 1-вия самоексперимент Пост на 4 октомври 2018 г. и 5 октомври 2018 г.

Книгата за гладуване и хранене от проф. Арнолд Ехрет