Постенето - кралският изцелителен път - Парацелз, алтернативните училища за практикуващи

„Който иска да остане силен, здрав и млад,
по-скоро излекувайте болката му, като постите
отколкото лекарства. "
Хипократ

В момента постът преживява ренесанс. Никога не е имало толкова много нови публикации по темата. Темата за пешеходен туризъм на гладно дори е попаднала на обществената телевизия, в най-гледаното време в 20:15 ч.: „Постите детоксикират в свят, който става все по-токсичен“ (д-р Рюдигер Далке). Постенето е може би най-старият изцелителен метод от всички и означава доброволно, временно въздържане от храна. Има две причини за пости от хилядолетия: по религиозни или духовни причини и за лечение на остри и хронични заболявания. Това го знаем от животни и малки деца: Те инстинктивно отказват всякаква храна, когато имат треска или заболяване. Тогава тялото вече не трябва да се справя с метаболизма. Той може да активира своите самолечителни сили оптимално.

Постът е "в"

Топ моделът Каролина Куркова поддържа деликатната си фигура във форма с постни лекове. Актрисата Гуинет Полтроу практикува нулева диета с лимонова вода и клизми. Литературният критик Хелмут Карасек беше редовен гост в клиниката на Бучингер Лент на Глауберберг над Боденското езеро. А телевизионният готвач Йохан Лафер пости редовно в постния санаториум Lanserhof.

Гладуването се оказа полезно за много заболявания, напр. за високо кръвно налягане, мигрена, хронични чревни разстройства, диабет тип II, артроза, ревматизъм, затлъстяване, възпаление на стомашната лигавица, остри инфекции, алергии, промени в настроението и липса на енергия. Постявайки се, човек се предава на „вътрешния лекар”, мъдростта на тялото, храма на нашата душа. Това е, така да се каже, „операция без нож“. Сега гладуването дори се препоръчва от конвенционалната медицина и се използва в много клиники. Професор Андреас Михалсен от Шарите описва гладуването като „бутон за нулиране на тялото и ума“.

Какво можем да постигнем чрез гладуване? Нашата смелост да живеем се увеличава и енергиите текат по непознат начин. По време на гладуване вече може да възникне чувство на приповдигнатост: еуфорията от постенето! С гладуването можем не само да оправим здравословни проблеми, но и да повлияем положително на настроението си и да дадем на живота си нова посока със свежа сила. Постенето не е само нещо за болните и с наднормено тегло, здравите хора също се възползват от него, защото избягват да се разболяват и преждевременните процеси на стареене и придобиват нова жизненост и желание за живот. Японецът Йошинори Осуми получи Нобелова награда за медицина през 2016 г. за изследване на „автофагията“. Когато клетките се поправят, неизползваните клетъчни компоненти се разбиват и използват за образуване на нови клетки. Този процес на рециклиране е силно стимулиран по време на гладуване - дори по време на краткосрочно интервално гладуване. Биологично можем да се подмладим чрез гладуване, т.е.можем да остареем и да останем млади едновременно.

Само хората могат да постит, защото това е доброволен избор. Неволното лишаване от храна при хора и животни означава гладуване, а не гладуване. Хубавото на гладуването: Противно на популярните предразсъдъци, всъщност не се чувствате гладни.

Пост означава: Не яжте нищо в продължение на 7 дни или повече. Просто пийте: прясно приготвен зеленчуков бульон, билкови чайове, пресни зеленчукови сокове и много вода. Това се нарича „Бухингер на гладно“. Д-р Ото Бучингер-старши беше пионер на гладно, който направи пости пост социално приемлив още през 1919 г., срещу много опозиция - но той трябваше да се справя с оплаквания за застрашаване на общественото здраве. Постенето ни помага да се запазим и да останем здрави. Сериозно заболяване на ставите направило Букингер инвалид. Той беше военен лекар. Той се излекува напълно чрез двуседмично гладуване на гладно, беше жизненоважен и работещ до смъртта си в края на 80-те. Но Бучингер не е изобретател на терапевтичното гладуване. Древните лекари, напр. Гален и Хипократ, лекували пациентите си с храна и им давали съвети за храненето и начина на живот. Цитатът от Хипократ стигна до нас: „Ако искате да останете силни, здрави и млади, по-добре излекувайте болката си с гладуване, отколкото с лекарства“.

Алтернативата би била лечение на Mayr с елда на рула и растително мляко или алкално бързо със зеленчуци. Това обаче не трябва да се разбира като „гладуване“ в най-тесния смисъл, тъй като червата са все още активни, метаболизмът е активен и самолечебните сили не се активират толкова ефективно, колкото когато цялата твърда храна е изоставена. Мнозина се чувстват претоварени с по-продължително гладуване, въпреки че е много просто и затова лечението с Майр или основното гладуване е добра алтернатива или начало. Всеки, който вече е постил „сам“, може дори да извърши лечение на гладно заедно с работата си. Д-р Франц Ксавер Майр беше известен австрийски специалист по чревни заболявания. От него идват поговорките „Смъртта седи в червата“ и „Червата е коренът на човешкото растение.“ Ако позволим на червата да си почине, да го дъвчем добре и да го възстановим, едва тогава хората могат да бъдат наистина здрави. Само тогава абсорбцията и екскрецията на хранителни вещества са оптимални. Каква полза е най-добрата суперхрана, ако червата е толкова замърсена, че не може правилно да абсорбира жизненоважните вещества?

Интервал на гладно - новата тенденция

Редуващият се или интервален пост също е извор на младост за тяло, душа и дух. Фонът на тази нова тенденция на гладуване е познаването на автофагията (вж. По-горе). Дори ако не сте хранени 24 часа, свободната глюкоза се елиминира от кръвта и болните клетки (напр. Раковите клетки) умират. Раковите клетки се нуждаят от много захар за бързия си метаболизъм. Здравите клетки стартират програма за регенерация, която превръща клетъчните остатъци и дефектните митохондрии в нови аминокиселини. Активират се самолечебни сили и тялото може да се подмлади.

Редуващото се гладуване стана известно чрез австрийския здравен треньор Бернхард Лудвиг, книгата му „Утре мога да ям каквото искам“ стана бестселър. Ядат само през ден. Тъй като спирате с вечерята и започвате закуската на следващия ден, тялото има време да се регенерира за 36 часа. След около 20 дни тялото се е приспособило към този ритъм и чувството на глад почти не се появява. В хранителните дни стомахът се свива, вие автоматично ядете по-малко и имате повече апетит за нещо здравословно.

Дори „Отмяната на вечерята“, при която човек пропуска вечерята, е полезна. Или не започвате да ядете до обяд. Имам навика да постим един ден в седмицата с домашен зеленчуков бульон, билков чай, вода и прясно изцеден плодов сок. Фибрите, включително супи или зелени смутита, са табу. Ако имате бавно храносмилане, започнете деня си на гладно със солена напитка Epsom: разтворете 1 чаена лъжичка магнезиев сулфат в 1/4 литър вода. Това също пречиства тънките черва.

Между другото, при опити с животни мишки, които гладуват на интервали или последователно живеят с една трета по-дълго от групата за сравнение, на която е разрешено да се храни непрекъснато. Метаболизмът на мишките е много подобен на този на хората. „Мишките на гладно“ са били психически годни дори в напреднала възраст и почти не са страдали от хронични заболявания като ревматизъм, артрит, рак или диабет тип II. . В същото време съм по-чувствителен, чувствам се като сурово яйце и затова избягвам неприятните хора и ситуации, доколкото е възможно.

Вестник „Дейли Мейл” пише по темата за периодичното гладуване: „Най-голямата диетична революция за всички времена!” Добавям: Това не е диета, а нов начин на живот, в съответствие с нашата биологична програма за милиони години.

По-дълго гладуване

Началото на гладно се състои от цялостно прочистване на дебелото черво, така че да няма повторно отравяне чрез червата в кръвта. Тогава сякаш се превключва превключвател: от „допускане“ към „елиминиране“. По правило чувството на глад вече не се появява. След това прочистването на дебелото черво продължава ежедневно с Epsom соли или клизми. Упражненията - колоездене, йога, силово ходене или джогинг - и изпотяването в сауната насърчават детоксикацията и стимулират циркулацията. Прясно изцедени сокове и прясно приготвени зеленчукови бульони, произведени от органични зеленчуци, осигуряват киселинно-алкален баланс. Медитацията и леката йога ни центрират върху най-важното. Ацидозни масажи на съединителната тъкан според Dr. Renate Collier ревитализира киселините в съединителната тъкан и облекчава кризите на гладно: коремен масаж, масаж на главата и шията, масаж на краката, включително краката - тези приложения са възможни и като самомасаж и като масаж на гърба. Желан страничен ефект: циркулацията се стимулира чрез масажиране.

Обвивките от Prießnitz са важни за бързо. Нуждаете се от бяла памучна или ленена кърпа, малко тънко одеяло от вълна, чаршаф за баня, големи щифтове за безопасност и три бутилки с топла вода. През нощта компресът абсорбира токсините през отделителната кожа.

PH лента може да се използва за измерване на киселинността на урината. Ако е прекалено киселинен, можете да му противодействате с базови препарати (напр. Основен прах на д-р Джейкъбс или Basica), така че да останете психически балансирани по време на гладуването. Основните бани също са от голяма помощ.

Тъй като сме еволюционно приспособени към глада и времето на гладуване, този тип вътрешно хранене е възможно без никакви проблеми. По-бързите често изпитват значително физическо, интелектуално и музикално представяне по време на Великия пост. Всеки, който пости редовно веднъж или два пъти в годината, ще открие, че освен от време на време студ, почти никога не се разболява. Поставяме нови приоритети и оформяме живота си въз основа на най-важното. Нашите сетива са изострени и красотата на природата ни радва все повече и повече. Като дете ние отново изпитваме многобройни „бури на ентусиазъм“ през деня, в средата на ежедневието.

Барбара Симонсон
Здравен писател

литература

Симонсон, Барбара: Постът е лесен, Schirner Verlag
Simonsohn, Barbara: Ацидозна терапия с инструкции за самомасаж, Schirner Verlag
Мосли, д-р. Майкъл и Спенсър, Мими: Бързата диета. Оригиналът, Goldmann Verlag