Постенето, естественият метод за детоксикация на тялото
Постенето е мощен природен метод за профилактика и дори заздравяване. Постите, независимо дали са религиозни или строго терапевтични, трябва да се основават на сурови и домашно приготвени храни, здравословни, високопротеинови съставки и много зелени зеленчуци.
Пост, препоръки.
Трябва да внимаваме, когато възобновим нормалното хранене след края на гладуването - да внимаваме и да се храним постепенно както количествено, така и качествено или богато на калории. Независимо от вида и продължителността им, терапевтичните храни на гладно имат противопоказания само в много редки случаи и тяхното поддържане не представлява опасност при спазване на показанията. Единствената опасност може да бъде причинена от внезапното повторно въвеждане на нормална храна. След първите дни на глад апетитът изчезва, но с повторното въвеждане на така наречените "сладки" храни, апетитът се връща рязко и може да доведе до влошаване на здравето.
Препоръчва се така нареченото „охлаждане“ на гладно, т.е. след като сте приключили с яденето на храна без твърде много сол или захар, не особено апетитно. Правилното спазване на храненето по време на периоди на гладно е от голямо значение, защото често най-зрелищните лечебни резултати се появяват едва тогава. Ако през този период са извършени злоупотреби или грешки, съществува риск резултатите да не се покажат. Препоръчително е по време на терапевтичното гладуване също да спортуваме, да се възползваме от въздуха, слънцето, да почиваме и да пием колкото се може повече обикновена вода.