Постенето е възможно без загуба на тегло
първо добре дошли тук във форума.
Разбира се, винаги е трудно да се дадат полезни съвети чрез дистанционна диагностика. Не познавам теб и твоите навици и обстоятелства. Въпреки това ще се опитам да ви дам няколко полезни предложения.
Пост без отслабване - бих казал най-общо: НЕ!
Но ... ... да, винаги има но
Но първо няколко други неща.
Освен поднорменото тегло, имате ли симптоми като загуба на коса, изпотяване, нервност, сърцебиене?
Така че, когато мислите за поднорменото си тегло, аз си мисля: ЩИТОЙНА .
Били ли сте някога тествани дали има хипертиреоидизъм (свръхактивна функция)?
Разбираемо е, че не искате да сваляте още повече килограми - мога да разбера повече как. Имаше моменти в живота ми, когато можех да правя каквото искам и да ям - през цялото време отслабвах. Поговорките отвън: анорексичен ли си. - Боже мой, какво имам на тортата си? Това не се нуждае от нито едно прасе.
По принцип гладуването не е проблем дори при поднормено тегло - има проучвания, в които се описва, че дори анорексични хора биха могли да бъдат лекувани с терапевтично гладуване.
Освен това, аз лично съм направил опита - ако продължавам да спортувам, докато постим, което трябва да направя така или иначе, тогава загубата на тегло се поддържа в граници (само 8,7 кг за 32 дни).
Повечето от онова, което през първите няколко дни става на флейта, така или иначе е само вода.
И веднага щом започнете да ядете отново, не отнема много време и бързо се добавят още 2-3 кг, което е така, защото „складовете“ се пълнят отново - с други думи, чревният обем отново се запълва.
Кой вариант на гладуване е най-подходящ за вас - само вие можете да решите сами.
Тоня горе-долу ги изброи всички тук.
В случай на проблеми с червата, обаче, обикновено се говори за лечението на Mayr.
Почти никой вече не прави гладно с чиста вода - обикновено също трябва да се провежда под наблюдение (но това, което е нормално).
От друга страна - може би сте твърде раздразнени - това би обяснило болката в стомаха. Така че алкалното гладуване би било решението (въпреки че „гладуването“ всъщност не се прилага там, вие консумирате храна).
Просто кликнете, отделете време, за да прочетете и да ги изучите всички.
В заключение обаче може да се каже: постът ВИНАГИ е печалба.
Пожелавам ви приятен уикенд с надявам се достатъчно време, за да ви прочета всички „варианти на гладно.
Животът ви дава лимони - направете лимонада от тях!