Постен скъпоценен камък; sebr; ей - какви рецепти има
Храна по време на Великия пост Терапевтичното гладуване трябва да пречисти и детоксикира тялото и да му даде нова енергия. Този ефект идва от неприемането на твърда храна по време на пост. Зеленчуков бульон и различни напитки се консумират по време на терапевтично гладуване и в зависимост от вида на гладуването супите и соковете могат също да разширят предлагането на храна
Гладуването се основава предимно на много течности. Това не само изпълва стомаха, но също така премахва отпадъчните продукти от тялото и промива бъбреците и червата. Най-добрите варианти тук са водата и неподсладеният чай. Леките напитки и кафето не се препоръчват през периода на гладуване, тъй като тези два продукта отново натрупват замърсители в тялото.
Ако се нуждаете от малко енергиен тласък сутрин, трябва просто да преминете към зелен чай. Това е не само по-здравословно от кафето, но и предотвратява лошия дъх, характерен за кафето.
Ако чистата вода е твърде скучна за вас, можете да добавите малки пръски сок или да изцедите лимон. В някои вариации на гладно, плодовите и зеленчуковите сокове са разрешени умерено. На ден трябва да се консумират поне два литра течност, по-добре са три литра и повече.
Зеленчуков бульон като основа за гладуване на гладно
Важно е да се гарантира, че никаква сол не е компонент на закупения незабавен бульон, тъй като солта съхранява вода в тялото, което освен всичко друго предотвратява загубата на тегло. Следователно прекомерната консумация на сол в ежедневието не само води до гъбест тен, но и насърчава образуването на торбички под очите и уврежда бъбреците.
В идеалния случай терапевтичният зеленчуков бульон на гладно се приготвя от вас, така че има по-добър вкус и е гарантирано, че няма изкуствени добавки.
В допълнение към разнообразния вкус с вода и чай, зеленчуковият бульон е и основата за достатъчно количество минерали и витамини в организма през периода на гладуване. Следователно свежестта и качеството на използваните съставки са изключително важни.
Освен това може да се случи, особено през първите няколко дни от терапевтичното гладуване на гладно, тялото да стане прекалено киселинно и освен всичко друго да предизвика киселини и стагнация при отслабване. Алкален зеленчуков бульон балансира киселинно-алкалния баланс на тялото и придава нови сили.
Приготвянето на вашия собствен терапевтичен зеленчуков бульон на гладно по време на лечението е по-лесно от очакваното и прави покупката на готов бульон напълно излишна.
Три килограма зеленчуци се нарязват на ситно и се поставят в тенджера с три литра вода. Внимание: Не използвайте зеленчуци, които са силно подути, като зеле или спанак. След като супата ври около 2-3 часа, тя трябва да стръмни около час. За да усъвършенствате малко вкуса, може да се използват пресни билки и други подправки след 60-те минути, но без сол! Тогава супата може да стръмни още половин час.
Няма твърда храна по време на пост
След като зеленчуците отделят минерали в течната част на терапевтичния зеленчуков бульон на гладно, за съжаление витамините се приготвят до смърт и трябва да се доставят по друг начин, супата се изсипва през сито или се прецежда през кърпа. Остава само чистият бульон без твърди компоненти, който вече може да се пие. Ако предпочитате терапевтичния зеленчуков бульон на гладно по-дебел, можете също да пюрирате зеленчуците в саксия и след това да ги изсипете през сито. Трите литра могат да бъдат замразени на части или да се съхраняват в хладилник до една седмица. Това относително малко усилие ви дава добра основа за периода на гладуване в дългосрочен план и не консумира никакви добавки, сол или други подобрители на вкуса и токсини.
Интересувате ли се от определени купони, които да спестите?
За лекарства, мехлеми или лекарства поръчайте от онлайн аптека и получете 5 евро отстъпка с ваучера за аптека в магазина. Можете да намерите мечтания партньор с номера на кампанията „Паршинг“.