Постен с диетата на Майорка

С средиземноморската диета лесно можете да свалите два до три килограма.

Искате ли да отслабнете по здравословен начин - без да жертвате риба, месо и сладкиши? Тогава диетата на Майорка е точно за вас! Звезди като Катрин Зета-Джоунс и Клаудия Шифър, които и двете притежават финка на испанския остров, са големи фенове на типичната средиземноморска кухня - и това можете да видите в тънките им тела.

Най-добрите рецепти, които да опитате:

Защо средиземноморска диета?
Средиземноморската диета означава приятна, но и здравословна диета. Има многобройни научни изследвания, които - чрез разнообразието от храни и тяхното нежно приготвяне - потвърждават положителното влияние върху нашето здраве. Южнякът има проблеми със сърдечно-съдовата система или диабет тип 2. Много по-рядко. В почти никой друг район средиземноморската диета не е била толкова оригинална и естествена, колкото на Майорка - при условие, че сте в селските райони на острова. Реколтата и консумирането възможно най-бързо е все още мотото там днес. Консервирането чрез осоляване, подкисляване и сушене е рядко и е по-необходимо за нетрайни животински продукти като мляко, риба и месо. Всичко останало е на разположение почти през цялата година благодарение на умерения климат на острова: различни варива, зърнени култури и зеленчуци. Нашият 14-дневен хранителен план се основава на тази оригинална, проста, но здравословна кухня - и ви помага да свалите два до три килограма по нежен начин.

---