Постен пешеходен туризъм - по Балтийско море във Варнемюнде

Когато тръгнете на гладен поход, наистина можете да се изключите и да оставите ума си да се лута. Намерете себе си и черпете сили за ежедневието. Почувствайте радостта от живота, хармонията, топлината и сигурността в групата. Стимулирайте самолечителните сили. Упражненията на чист морски въздух или в гората Markgrafenheide усилват ефекта на гладуването.

Защо бърз туризъм по Балтийско море?

за здравеопазването - едва ли има по-здравословни празници
за отслабване
да увеличи радостта от живота
климатът на Балтийско море има лечебен ефект
тъй като развлекателната стойност на една седмица на гладно в Балтийско море съответства на около 2 седмици нормална ваканция

Какво е постенето?

Който пости не гладува! В нашия хотел ви предлагаме два вида гладуване. От една страна, гладуване с изпитания метод на Buchinger. Не консумирате твърда храна през периода на гладуване. През това време ще пиете много вода, билкови и плодови чайове, или ще пиете постна супа. Има малко плодов или зеленчуков сок, който да ви мотивира. Тази „диета“ ви дава всичко необходимо за това време. Тялото преминава към програма две: хранене отвътре, защото може дълго време да се подхранва от наличните резерви. Загубата на тегло често е добре дошъл страничен ефект от терапевтичното гладуване, но не и истинската цел на гладуването, както е при диета. Гладът изчезва. От ден на ден се чувствате по-комфортно. Бърз детоксикира и детоксикира. Втората форма на гладуване е гладуването на плодове. За разлика от гладуването на Бучингер, тук не се отказвате от твърда храна и ядете само плодове.

Какво да очакваме след една седмица на пост на Балтийско море?

Седмична ваканция, в която не е нужно да се грижите за нищо друго, освен за себе си и въпреки това да откривате всичко, което си струва да видите - и определено се връщайте у дома постно и с повече енергия! Туризмът е идеално допълнение към пости. Той повдига настроението, понижава високото кръвно налягане и нивата на холестерола, укрепва имунната система, намалява стреса и насърчава детоксикацията и деацидификацията. Затова не е чудно, че производителността не намалява, а се увеличава през седмицата.
Постът в група е по-лесен от гладуването самостоятелно. Преживявате себе си и природата с нова интензивност и така не винаги мислите само за това, което правите без.
Седмица за зареждане на батериите и опознаване на Росток, Варнемюнде, Граал-Мюриц и други места на Балтийското крайбрежие в цялото им разнообразие с туристическите водачи Керстен Вегнер, Анжелика Уикър и туристическия водач Питър Уикър.

Участвайте в гладния поход може ли всеки, който се чувства здрав и е в добра форма. Ако приемате лекарства редовно, моля, свържете се с лекар с опит в гладуването преди началото на седмицата на гладно.

Ежедневието за пости на пешеходен туризъм

В 9 сутринта ще пристигнете в Fastenhotel Godewind и ще обсъдите деня в групата с туристическия водач. След това съдовете за пиене се пълнят и в зависимост от вида на гладуването се консумира „постната закуска“. Групата на гладно започва около 10 часа сутринта. След това пътувате директно от постелката (или най-вече след шофиране до нашата дестинация) всеки ден между 10 и 12 км. Походите могат да бъдат съкратени от почти всяка точка.

Времето след завръщането ви е на ваше разположение. Вечерта ще получите горещ зеленчуков бульон по време на пост Бухингер, чай през деня, много вода, глътка плодов сок, лимонови клинове и, ако е необходимо, чаена лъжичка мед, за да ви развесели. Плодовете за бързо хранене получават достатъчно плодове и плодове, които да отнесат сутрин и вечер.

Вечерта ще ви бъде предложена разнообразна програма, състояща се от въведение в гладуването, лекция за здравословно хранене и лекция на тема „Хранене веднага след гладуване“.

Придружаващата вечерна програма осигурява разнообразие, но също така оставя място за отдих или за собствени занимания като Б. масажи, сауна, плуване, разглеждане на забележителности. Така че можете да се отпуснете в сауната след похода и да засилите метаболизма си. Разбира се, винаги е възможно да направите нещо „самостоятелно“ и да се изключите от програмата.

Походът ни на гладно започва в деня на пристигане в 16.30 ч. с добре дошли и обща информация за процедурата. След това краят на поста се празнува заедно в последния ден, като се яде ябълка. Нашата седмица на гладно завършва в 9 часа сутринта в деня на заминаване.

Планирани обиколки за пости на Балтийско море:

Обиколка през Warnemünde, туризъм на плажа до Wilhelmshöhe
Поход по Warnow с прекрасна гледка към ханзейския град Росток, обиколка на град Росток
Плажен/горски поход от Graal-Müritz до Markgrafenheide
с лодка (включително обиколка на пристанището) до екскурзионната площадка Schnatermann, поход в гората до Markgrafenheide - оттам поход на плажа до Hohe Düne
Разходка с парния локомотив "Molli", поход на плаж от Kühlungsborn до Heiligendamm

След като прочетете тази страница, дали се интересувате от Поход на Buchinger на гладно или Плодове на гладно екскурзия ние сме щастливи да оставим решението на вас. Във всеки случай, през седмицата ви ще ви покажат всичко, което си струва да видите в Росток, Варнемюнде, Граал-Мюриц, Хайлигендамм, Кюлунгсборн и Маркграфенхайде и много море от вашия туристически пътеводител на гладно. Ще опознаете много неща, които не бихте могли да направите за една седмица без местен водач и без кола!

Лидер на гладно и алтернативен лекар Стефан Мьолер:
Тел.: 0381/25 27 857 (включително телефонен секретар с обратен разговор)
Имейл: [email protected]

Нашите услуги с един поглед

6 нощувки в желаната категория
Встъпителен кръг към пешеходен туризъм с всички участници в курса от ръководителя на семинара
Храна и напитки според плана за гладуване
ежедневен надзор от ръководителя на семинара, таксите за семинара са включени в цената
пет екскурзии, разнообразни походи
интересни лекции и информационни беседи за гладуването
Уютен халат и минерална вода във вашата стая
релаксирайте в нашата уелнес зона с басейн и сауна
безплатен паркинг

Седмична програма на пешеходен туризъм на гладно

(Подлежи на промяна)

Оставете ежедневието си у дома и очаквайте положително преживяване! Тук можете да видите нашата седмична програма за гладни походи.

16.30 ч. Откриване на курса и опознаване, първа информация за гладуването, приемане на глауберова сол за изпразване на червата
около 17.30 ч. Постна супа

9:00 сутринта сутрешна обиколка, сутрешен чай
9.45 ч. Отпътуване за похода: Warnemünde и Wilhelmshöhe (10 км) се връщат около 15:00 ч.
18.30 ч. Постна супа
19:00 ч. Лекция: „Въведение в гладуването - явления на гладно и практически обяснения“

9:00 сутринта сутрешна обиколка, сутрешен чай
9,40 ч. Отпътуване за похода: Росток на Warnowufer - последвано от обиколка на стария град Росток (приблизително 10 км) Връщане около 15,30 ч. (Може да възникнат допълнителни разходи за обиколка на пристанището със „Синия флот“)
18.30 ч. Постна супа
19.00 ч. Лекция „Хранене, богато на жизненоважни вещества и полезно според д-р. Брукер "

9:00 сутринта сутрешна обиколка, сутрешен чай
9.45 ч. Начало на похода: Schnatermann, горски поход Rostocker Heide (около 6 км) - връщане около 12.30 ч.
Около 13:00 поход на плажа: Markgrafenheide - Hohe Düne (около 4 км) - връщане около 14:30 ч. (Може да има малки допълнителни разходи за обиколка с гребния параход)

9:00 сутринта сутрешна обиколка, сутрешен чай
9.45 ч. Отпътуване за похода на природния резерват Hütelmoor и Heiligensee (около 11 км) - връщане около 14:00
18.30 ч. Постна супа
19 ч. В свободното време

9:00 сутринта сутрешна обиколка, сутрешен чай
9,50 ч. Начало на похода: Markgrafenheide - Graal Müritz (приблизително 10 км) - връщане около 14:00 или 15:00 (малки допълнителни разходи за междуградския автобус)
18.30 ч. Постна супа
19.00 ч. Лекция "Прекъсване на пост и строителни дни"

9 ч. Прекъсване на пост с ябълка - отпътуване от около 10 ч. Сутринта

Дати за ходене на гладно

Януари 2021г	Февруари 2021	Март 2021г	Април 2021г
03.01.-09.01. (Б) 10.01-16.01 (A) 17-23 януари (A) 24.01-30.01 (A)	31.01-06.02 (B) 07.02-13.02 (Б) 02/14 - 02/20 (B) 21-27 февруари (B)	28.02-06.03 (B) 07.03-13.03 (С) 14.03-20.03 (С) 21-27 март (C) 28.03.-03.04. (C)	04/04 - 10/04 (C) 11-17 април (C) 18-24 април (C) 25.04 - 05.01 (В)
Май 2021 г.	Юни 2021 г.	Юли 2021 г.	Август 2021
2 май - 8 май (C) 9-15 май (C) 16-22 май (C) 23-29 май (C)	30 май-5 юни (C) 06.06-12.06 (С) 06/13 - 06/19 (C) 20-26 юни (C) 27.06.-03.07. (C)	04.07-10.07 (С)	29.08-04.09 (С)
Септември 2021 година	Октомври 2020 г.	Ноември 2020 г.	Декември 2020 г.
05.09.-11.09. (C) 12.09-18.09 (С) 19.09-25.09 (С) 26.09-02.10 (С)	04.10-10.10 (С) 11.10-17.10 (С) 18 октомври - 24 октомври (C) 25.10.-31.10. (Б)	01.11.-07.11. (А) 08.11.-14.11. (А) 15-21 ноември (A) 22-28 ноември (A)
A = време за пътуване A \| B = време за пътуване B \| C = време за пътуване C

Условията за гладни походи в Балтийско море се заплащат в брой или EC карта с щифт.

Въпроси и отговори за пости на пешеходен туризъм

1. Какво представлява ходенето на гладно?

Бързият туризъм свързва две неща помежду си: здравословно гладуване на гладно като терапевтичното гладуване според Бучингер, при което съзнателно избягвате твърда храна, както и допълнителни упражнения. Холистичен ефект се постига чрез повишаване на благосъстоянието на тялото и душата.

Движението, участващо в гладуването, стимулира дишането и метаболизма, насърчава усвояването на кислород и укрепва мускулите. Това насърчава отделянето на токсини и вещества, разтворени бързо. Да си сред природата също става част от лечебния процес.

2. Къде мога да отида на пост?

Тихите места и идиличните пейзажи са идеални за постни походи, където можете да се насладите на природата и да се концентрирате изцяло върху себе си. Регионът на Балтийско море предлага идеалните условия за пешеходен туризъм на гладно. Но можете да правите и постелни походи по Силт и остров Рюген.

Туровете, планирани за гладни походи по Балтийско море, включват обиколка на Warnemünde през плажа до Wilhelmshöhe. На друг ден можете да се разходите с вашата постна група по Варнова и да се насладите на незабравима гледка към ханзейския град с църковните кули и стари градски къщи. Опознавате Markgrafenheide и се отправяте на поход на плаж от Kühlungsborn до Heiligendamm, включително разходка с историческия парен влак Molli.

3. Кой може бързо да ходи?

По принцип всички хора са подходящи за гладни походи, които правят нещо добро за тялото си и искат да подобрят общото си благосъстояние чрез комбинация от здравословна диета и упражнения. Участниците в гладуването трябва да се чувстват здрави. Всеки, който зависи от силни медикаменти или който има значителни здравословни проблеми, трябва първо да поговори със своя лекар.

4. Защо трябва да постирам бързо и бързо ходене?

Трябва да отидете на пост, защото правите нещо особено добро за себе си и тялото си. Давате му възможност да поглъща обкръжението им много по-интензивно. Тялото не се фокусира върху обработката на твърда храна, а върху елиминирането на токсините, които идват от храната и околната среда.

За разлика от класическото гладуване, като основно гладуване, гладуването има положителен ефект върху тялото и душата. Не само ще почувствате положителни физически промени, но ще намерите и умствена релаксация от ежедневните дейности. По време на походите ще възприемате околностите много по-интензивно и можете да се върнете към ежедневието си отпочинали и с нови сили.

5. За кого пешеходният туризъм на гладно не е подходящ?

Тъй като тялото живее от собствените запаси на тялото, когато гладува и особено когато гладува, трябва да има достатъчно от тях. Всеки, който страда от хранителни разстройства като анорексия или е сериозно болен по друг начин, не трябва да участва в похода на гладно без разрешението на лекуващия лекар. Постенето също не е подходящо за бременни жени и кърмачки. Ако все пак искате да постите, основното гладуване може да бъде алтернатива за вас, тъй като не се справяте напълно без твърда храна.

6. Мога ли да отслабна специално, докато постим?

За разлика от диетата, загубата на тегло не е посочената цел на гладно. Отслабването е само приятен страничен продукт от Великия пост. Следователно не можете да отслабвате целенасочено, докато гладувате.
Дали и колко загубите тегло, докато гладувате, зависи изцяло от вашата първоначална ситуация. Колко наднормено тегло сте натрупали, каква е физическата ви конституция и кой метод на гладуване сте избрали?

7. Какъв е процесът на постния туризъм?

През това време стриктно се придържате към вашата програма за гладуване, която се дава от ръководителя на семинара. Участниците в гладния поход се срещат пред хотела всяка сутрин в уговореното време. Денят се обсъжда заедно и се приема първото „хранене“ в зависимост от програмата на гладно.
Постните походи обикновено започват директно от къщата или шофирате заедно до началната точка на постния поход. Маршрутите обикновено са с дължина между 10 и 12 километра, но могат да се съкратят и индивидуално. След завръщането си от гладния поход участниците разполагат с още малко време за себе си. Така че можете да се отпуснете след похода или да продължите активно да оформяте деня си.

8. Имам ли сили изобщо да бърза и бързо да вървя?

Ходенето на гладно означава ядене на малко или никаква храна за определен период от време - обикновено 7 дни. Когато гладувате според Бухингер, например, консумирате чайове, сокове и зеленчуков бульон само през периода на гладуване.

Независимо от това, имате достатъчно сила за постната разходка. Вашето тяло черпи енергията от наличните резерви на мощност. Ще изпитате как тялото ви получава истински прилив на енергия след първите един или два дни, защото може да се възстанови от обичайната храносмилателна работа. Много участници съобщават, че имат повече енергия, докато постит, отколкото в ежедневието си.

9. Мога ли да направя похода на гладно у дома?

На теория това е възможно. Въпреки това постното ходене в група има значителни предимства. Много участници, особено в началото на седмицата на гладно, достигат до точката, в която настъпват глад и умора и успехът на поста се поставя под въпрос. Други участници ще ви мотивират да продължите.

Лидерът на гладуване също така дава на всеки отделен участник индивидуални съвети както по време на пости, така и за времето след това. Той също така осигурява подкрепа по време на криза с насърчителни думи. Участниците се носят от груповата динамика по време на постните походи. Особено важно за умствената релаксация е да напуснете познатата обстановка, докато постите.

10. Мога ли да се разхождам бързо през цялата година?

Можете да ходите на гладно по всяко време на годината. Регионът на Балтийско море със своя лечебен климат и Росток Хийт предлагат свои собствени очарования от пролетта до зимата. В хотел Godewind на Балтийско море можете да избирате между фиксирани дати, които са разпределени през цялата година. Между януари и декември можете да избирате между 1 до 4 различни дати за гладни походи на месец.