Постен ден ориз

постен

Разтоварващите дни за мнозина са истинска спешна помощ, особено след голямо парти. Те помагат да се облекчи натоварването на храносмилателната система, да се освободят от калориите и да се нормализира обемът на стомаха, което ще предотврати преяждането в бъдеще. Денят на разтоварване на ориза е особено популярен днес.

Как да прекарате един ден в разтоварване на ориз?

Има различни опции за това "разтоварване". Един от тях е ден на ориз и ябълки. За да направите това, е необходимо да накиснете за период от три дни 100 грама ориз, като периодично измивате водата. След това този ориз трябва да се свари без сол и да се раздели на 3 порции: закуска, обяд и вечеря. В допълнение към оризовите зърнени храни е позволено да се ядат няколко средно големи ябълки. Такъв ден на разтоварване на ориз е идеален за отслабване, тъй като дневният прием на калории е минимален, а ябълките и оризът се усвояват много лесно от организма. Освен това денят на разтоварване на ориза е много ефективен, което беше препоръчано от Елена Малишева. На всеки два часа трябва да ядете 150 грама варен ориз. Първото хранене трябва да бъде в 8:00 ч., А последното в 18:00 ч. В интервалите между храненията се препоръчва да се пие гореща вода или зелен чай без захар.