Постен ден 28 Форум за здравословно хранене
Член от 04 януари 2009 г.
10 727 публикации (ø2,47/ден)
Добро утро на всички!
Днес е 28-ият ни ден на пост.
Ще започна деня с кафе и вкусен квак от праскова-маракуя. По-късно има хляб с доматено крема сирене.
Какво ще приготвя за обяд днес, все още не знам, но вероятно ще се сведат до макаронени изделия със зеленчуци.
Ще продължа да гледам какво ям дори след Великия пост, т.е. И не купувайте повече сладкиши, освен ако нямаме посетител. Ако там няма нищо, дори не се изкушавам
Желая ви много сила и постоянство.
Член от 28.10.2006 г.
1 651 публикации (ø0,32/ден)
Така че все още има някои нощни сови тук - аз съм на крака от половин четвърт.
Днес ще ям доматена салата (без хляб!) И останалите членове на семейството отново ще получат остатъци. И все още има много от тях (вижте публикацията от вчера.)
За закуска има чай (както винаги), след това отидете в клас, по обяд се грижете за семейството (който е на разположение), след това отново класове и по-късно вечер яде домати.
Падайте в леглото полумъртви в 21:00.
Член на 11/05/2003
840 публикации (ø 0,13/ден)
Гладувам вече 28 дни, вчера станах малко бързо и очите ми станаха напълно черни. Но аз съм добре. Вече сте загубили 14 кг.
Член от 13.07.2005 г.
1199 публикации (ø0.21/ден)
Току-що закусих грейпфрут, а по-късно ще има и банан.
Обядът е, както често се случва, рибен и вечер.
@madeinfiji: Как да сваля 1 кг за 28 дни. Това не може да бъде здравословно, нали? Постите ли хардкор?
Между другото, съпругът ми имаше уикенди със съсирена сметана и ягодово сладко през уикенда, рая, ревнувах! От толкова време искам отново да ям кифлички.
Ето защо постенето през седмицата също е много по-лесно, защото съм сам и няма никой до себе си, който да яде шоколад или торта
Прекрасен ден за всички вас,
Член от 15 септември 2004 г.
6717 публикации (1,13/ден)
Имах ден вчера „не давам адски бързо“; В лошо настроение, отвратителен офис ден и затова вечер пих осма червено вино с родителите си
голямо благодаря на всички и особено на Jienniasy
Член от 25.09.2007 г.
225 публикации (ø0.05/ден)
вчера обявих, че ще продължа да постим малко през седмицата, там
Просто се чувствам много по-комфортно и се представям по-добре. Хм, Шаци не беше толкова ентусиазиран, така че не
също чаша вино през седмицата, не и това е всичко. Той може да го направи, но той вкусва сам по себе си
не и той.
Днес не тичам, имам ранна смяна и трябва да тръгна веднага. Но утре съм свободен,
тогава работи без никакви проблеми. Когато съм на свободна или късна смяна, това вече е рутина сутрин
от леглото, просто бельо и обувки за бягане и тръгвайте. Правя това от почти 2 години
Години.
Вчера почистих всички прозорци, беше ясно, че след това ще вали, но няма значение, можете
пазете се отново без проблеми. Е, трябва да дойде и пролетта, моля .
Тази вечер има спагети със сос от босилек и доматена салата, трябва да напусна бързо след работа.
Моите сандвичи плюс плодове и кисело мляко също са опаковани.
Тогава ви пожелавам приятен ден,
дръж се, направихме вече толкова много !
Член от 19.02.2010 г.
71 публикации (ø0.02/ден)
Член от 3 декември 2007 г.
975 публикации (ø0.21/ден)
добро утро. Току-що пих кисело мляко с домашно сладко от кайсии. Гроздето вече е готово. Какво друго има там. Погледни.
Член от 2 март 2008 г.
855 публикации (ø0.18/ден)
наистина е забавно да четеш публикациите си, така че е - поне за мен - по-лесно да упорствам.
След като вчера вечерта имах провисване, свързано с времето, но въпреки това устоях на сладкото, днес съм напълно мотивиран. За закуска имах - едва ли се осмелявам да кажа след прочетеното от вас - хляб с черни наденици (обичам го) с домати. По обяд ще правя риба, веднага след това ще я купя и в противен случай ще се придържам към плодовете.
Чудя се от известно време дали правилният пост ще бъде нещо за мен. Изпитвам най-голямо уважение към вас, които издържате така. Бих ли имал тази дисциплина? Но тази година първото нещо в програмата е гладуването с бонбони, това съм си поставил за цел и се придържам към него. Може би това би било резолюция за следващата година, за да се разшири малко.
За времето след гладуването реших да продължа. Не толкова строго и напълно затворено, както в момента, но ще има значително намалена консумация на сладкиши от преди.
Приятен ден за вас и най-добри пожелания за Jienniasy (пожелавам ви много сили)
Член от 10/02/2007
562 публикации (ø0.12/ден)
Луната наистина ми даде истински тласък в мотивацията вчера! Бях много успешен в разчистващата си кампания!
За съжаление днес не е толкова добре за това. Лесно ми става лошо. Определено последиците от уикенда. Но така или иначе просто съм спортувал малко.
@madeinfiji
Съгласен съм: 14 кг за 28 дни. Надявам се да има недоразумение.
вчера станах малко бързо, защото очите ми станаха напълно черни.
Това изобщо не звучи добре. Моля, докладвайте по-подробно как постите.
Прекрасен ден за всички вас!
LG Дани
Член от 19 октомври 2005 г.
14 006 публикации (ø2,54/ден)
. Днес не ми е ден . Събудих се с главоболие и се чувствам напълно отпуснат (но тук също е странно време: дъжд + меко + ветровито).
Добре - все пак станах и изпих чаша горещ незабавен запас и хвърлих таблет .
Пропуснах закуската днес (когато ме боли глава, почти не ям нищо).
За по-късно ще направя сандвич с шунка и ще ям меко яйце с него и ще пия вода вода вода!
Основното ядене (винаги, когато ще го ям) днес е зеленчук от моркови с кораби с картофи и малка пържола от свинско корейче (естествено пържена)
Дани вижте какво прави луната! Но иначе днес изглеждаш като мен. да отслабне. Оздравявай скоро
Момиче на голф точно като теб и аз искам да продължа след "бързото". Продължавайте да се храните съзнателно - но с изключения !
Член от 09/10/2007
173 публикации (ø0.04/ден)
Вероятно няма да се свържа отново до началото на следващата седмица, тъй като утре летя за Япония.
За щастие обичам суши и никога не съм срещал особено вкусни сладкиши в Япония,
така че и там няма да се изкуша.
Преди да имам деца, никога не съм купувал сладкиши и не можете да ядете нищо, което го няма,
Но сега винаги има запас, но мисля, че ще трябва да го изтърпя.
Това е МОЕТО решение, едвам чакам всички около мен да бъдат внимателни.
Почистих и прозорците вчера, точно преди дъжда, но няма значение, те все още са по-чисти сега.
Следващата седмица ще си направя голяма закуска у дома (разбира се и дамите получават шампанско, но аз не)
и много исках да имам чисти прозорци, но иначе не съм най-добрата домакиня
Истинският пост също ме интересува малко, можех да си го представя една седмица, но само,
ако тогава не трябваше да готвя за други и също имах шанса за малко уелнес и „навлизане в себе си“.
Интегрирано в нормалното ежедневие, за мен е трудно да си представя.
Но вероятно щях да вляза в кризата без кафе, това е основната ми грижа в този контекст.
Желая на всички хубава, надявам се слънчева седмица и много се надявам,
че скоро ще получим положителни новини от Jienniasy, ще стискам палци за теб, jienniasy.
Член от 19 декември 2005 г.
905 публикации (ø0.17/ден)
Имах малко провисване през уикенда. Изядох 2 парчета торта и то с наслада. Просто ми трябваше. Сега всичко върви както искам. Днес по обяд има домашна пица, а довечера хубава цветна салата.
Чудя се също как можете да свалите 14 кг за 28 дни. Може би има запетая между 1 и 4?
Загубих 2,1 кг навреме само с гладуване на сладкиши и малко намаляване на мазнините и съм доста доволен от него.
Член от 19 юни 2008 г.
67 публикации (ø0.01/ден)
как сваляте 14 кг за 28 дни. Постявам шоколад и се ограничавам до сладкиши и съм отслабнал с около 1,5 кг до 2,0 кг, въпреки че загубата на тегло е само незначителен въпрос.
Имах мюсли с ябълка, банан и кисело мляко. По обяд имам панделка с юфка с леки пилешки гърди, пресни шампиони и морковен сос. нямам търпение.
Вечерта ще направя бъркани яйца и салата от краставици с него.
Член от 23.11.2007 г.
964 публикации (ø0.2/ден)
Радвам се, че не бях единствената, която се препъна над 14-те килограма на Ролф.
Не, не Ролф - спокойно, това не може да бъде добре.
Днес дори не съм мислил да ям сладкиши, приемам това като добър знак. Това вероятно означава, че вече съм свикнал. Страхотно - сега просто трябва да се притеснявам малко повече за пиене на по-малко кафе.
Надявам се да чета от Jienniasy тук отново всеки ден - най-добри пожелания за вас.
Член от 04 януари 2009 г.
10 727 публикации (ø2,47/ден)
@ Познавач Mz, забавлявай се в Япония.
@Jienniasy, много поздрави за теб и се надяваме скоро да се почувстваш по-добре, ще се радваме да чуеш тук.
Вече бях на кростренажора, после бързо направих тестени изделия със зеленчуци и доматен сос, стана малко пикантно, но няма значение.
Иначе пия много бял или зелен чай и има много плодове и кварки, които винаги пълнят добре