Поставете се с Vitamix! КУХНЕНСКИ ФЕЙЛ

6 януари 2017 г. от Мари

Нова година, нови резолюции: В началото на годината е хубав план да обърнете повече внимание на диетата си и да отделите време за себе си и тялото си. Във вашия Vitamix можете бързо и лесно да приготвите леки, богати на витамини рецепти, които ви помагат да детоксикирате. Поставете се с Vitamix - ще ви покажем колко е лесно!

Резолюциите за новата година често са много индивидуални - от отслабване до повече релаксация до желанието редовно да се захранвате със спорт след работа. В допълнение към достатъчната мотивация, решаващият фактор за успешното изпълнение е доброто планиране, което ви помага да постоянствате: Не поставяйте целите си твърде високо в началото, а по-скоро започнете на малки етапи. Вместо да не ядете никакви сладкиши, първо намалете количеството. Ако искате да спортувате повече, по-добре е да ходите там веднъж седмично, вместо да правите три единици и след това да се откажете напълно след кратко време. Разберете какво ви харесва: може би бихте могли да се присъедините към йога или да организирате тренировъчна сесия във фитнеса зад ъгъла. Или сте по-скоро бегач? Просто изпробвайте това, което ви интересува!

Ако искате да оптимизирате диетата си, нов подходящ кухненски уред също може да бъде мотивационно помощно средство. Тъй като любопитството към многото чудесни функции на вашия помощник в кухнята ви позволява да изпробвате нови игри по игрив начин. Освен това, високоефективни миксери, напр. от Vitamix, приготвянето на богата на витамини храна като супи, смутита или пресни сокове и ви помага да ги интегрирате във вашето ежедневие. За да направите нещо добро за тялото си и евентуално да загубите няколко килограма в процеса, не е нужно да се отказвате от вкусни ястия - ключът е в избора на съставки! Диета, богата на протеини и фибри, стимулира метаболизма и причинява изгаряне на калории. Можете да използвате вашите смутита напр. Добавка със суроватъчен или конопен протеин за увеличаване на съдържанието на протеин. Пресни зеленчуци, ядки и цели коркови продукти ви поддържат сити за дълго време и са богати на фибри.

За здравословен „ритник“ сутрин за вас имаме вкусни рецепти за смутита, с които можете да запълните енергийния и витаминния си баланс на закуска. Силните напитки могат да се приготвят бързо и лесно в миксери Vitamix като Pro 750 или компактния модел S 30. Както е известно, смутитата се предлагат в различни цветове, които са направени от пъстра комбинация от плодове. Понастоящем зелените смутита, които съдържат зеленчуци, както и плодове, се радват на голяма популярност.

Защо „зелените смутита“ са толкова популярни?

Зелените смутита са комбинация от сладки плодове и растителни зеленчуци като Салата или спанак с добавяне на вода. Растителното зелено съдържа ценни витамини, минерали и вторични растителни вещества като хлорофил. От собствения ни опит, както и от многобройни полеви доклади, можем да кажем: Мощен смесител за стойка помага да се постигне перфектен резултат от смесването. Смутито има кремообразна, мека консистенция. Твърдите растителни влакна се разграждат, което отделя ценните хранителни вещества особено добре.

Маска за красота от Vitamix

Уморени ли сте от бледа, уморена зимна кожа? С блендер Vitamix можете за нула време да извикате богата маска за лице, която да освежи тена ви. За да стане сухата кожа копринено мека отново, мъртвата кожа трябва първо да се отстрани. Естествените помощници от кухнята са точно това, от което се нуждаете: смесете грубо шепа овесени люспи в миксер и разбъркайте в лъжица мед. Смлените люспи имат пилинг ефект, медът има и антибактериален ефект. Тогава бадемово-прасковена маска осигурява на кожата достатъчно влага и я кара да свети.

БАДЕМОВА ПРАСКОВА МАСКА

Време за подготовка: около 10 минути

Съставки за маска:

½ краставица
1 супена лъжица натурално кисело мляко
½ чаша пресни праскови, нарязани на клинове
1 супена лъжица сурови бадеми
1 супена лъжица мед

Поставете всички съставки в реда, посочен в контейнера Vitamix, и затворете капака. Настройте контролера на ниво 1 и бавно увеличете скоростта до ниво 10. Блендирайте за 30 секунди, докато стане гладко. Използвайте пестика, за да преместите съставките към остриетата. Нанесете маската на лицето и я оставете да действа около 15-20 минути. Отстранете маската с влажна кърпа.

Кухненски джаджи за тази рецепта

Смути за закуска с ядки и зърнени храни

Богатото на енергия смути за закуска е идеално, когато искате да отидете бързо сутрин. Рецептата се отнася до приготвяне в Vitamix S 30 с практичния контейнер "Mix & Go". При други модели миксери може да се наложи съставките да се добавят в обратен ред (започнете с оризово мляко, последно кубчета лед).

Състав за 360 ml:

80 мл кубчета лед
1 средно зрял банан, обелен, на четвъртинки
1 супена лъжица фъстъчено масло
1 ч.л. (по избор)
1 супена лъжица овесени ядки или овесени трици
240 мл неподсладено оризово мляко

Поставете съставките в контейнера "Mix & Go" в посочения ред и прикрепете основата на острието. Настройте контролера на ниво 1 и бавно увеличете скоростта до ниво 10. Смесете за 35 секунди или до желаната консистенция.

Кухненски джаджи за тази рецепта

Плодово смути

Небесна комбинация от вкусни плодове. Тази рецепта също е чудесна за между тях.

Съставки за 300 мл:

240 мл соево мляко
1/2 среден банан, обелен
1 дебела филия ананас (80g) с дръжка, разполовена

Поставете всички съставки в реда, посочен в контейнера Vitamix, и затворете капака. Завъртете регулатора на ниво 1. Включете машината и бавно увеличете скоростта до ниво 10. След това активирайте функцията за висока скорост. Блендирайте за 25-30 секунди или докато се постигне желаната консистенция. Сервирайте веднага.

Кухненски джаджи за тази рецепта

Става зелено смути

Все още ли сте нов в зелените смутита? Тогава тази рецепта е идеална за начало. Внимание: пристрастяване! Рецептата се отнася до приготвяне в Vitamix S 30 с практичния контейнер "Mix & Go". При други модели миксери може да се наложи съставките да се добавят в обратен ред

80 мл кубчета лед
55 г парченца ананас
1/4 зрял банан, обелен, разполовен
30 г пресен спанак
75 г зелено грозде
60 мл вода

Поставете съставките в контейнера "Mix & Go" в посочения ред и прикрепете основата на острието. Настройте контролера на ниво 1 и бавно увеличете скоростта до ниво 10. Смесете за 25 до 30 секунди или до желаната консистенция.

Кухненски джаджи за тази рецепта

Наградно смути от нар

Нарът, лененото семе и спанакът правят този смути истински енергиен бустер!

Съставки за 720 мл

180 мл сок от нар
1 портокал, обелен, разполовен
30 г гръцко обикновено кисело мляко
1 банан, обелен
60 г спанак
1 супена лъжица ленено семе
150 г замразени вишни

Поставете всички съставки в реда, посочен в контейнера Vitamix, и затворете капака. Завъртете регулатора на ниво 1. Включете миксера и бавно увеличете скоростта до ниво 10. След това активирайте функцията за висока скорост. Смесете в продължение на 45 секунди или до желаната консистенция.

Здравословният ефект на лененото семе е още по-интензивен, когато е фино смлян - много лесен за изпълнение с устройството Vitamix.

Кухненски джаджи за тази рецепта

Все още нямате миксер с висока производителност, но искате да започнете веднага? Тук сравнихме моделите Vitamix за вас.