Поставете пълнена кольраби Clean Eating Унгария

поставете

Харесвате ли колраби? Не точно? Тогава е време да те опознаем по-добре. Този грудков зеленчук не е само за бульон. Има хиляди начини да направите напр. печени като дънер или под формата на локва. Сега обаче поставихме летвата високо и направихме най-сложните от нашите рецепти досега, за да направим това истинско фитнес ястие. Но защо кольрабито е добро? Защото е допълнително диетично растение. Той почти не съдържа излишни калории, но изобилие от микроелементи. Важни минерали са селен, калий, калций, магнезий, мед, както и сяра, фосфор и хлор. Неговите витамини са витамини Е, В1 и В6, фолиева киселина, пантотенова киселина и витамин С, от които 63 mg са в 100 грама. Интересното е, че лист от кораба може да се яде, дори съдържа три пъти повече минерали от грудката си, така че, разбира се, трябва да използваме това в нашата рецепта.