Поставете главата си във водата; безплатно Kriszta Kovács

С подкрепата на „СЪХРАНЕНАТА вратарска програма“ на Министерството на човешките ресурси сега помагам безплатно на тези, които могат да плуват, но движението им не е достатъчно ефективно.

Повечето от най-често срещаните проблеми с плуването идват от някой, който плува с повдигнати глави на бруст. Тази поза не е оптимално водно положение, с повдигната глава бедрата ще потънат, краката са обърнати надолу към дъното на басейна. Темпото на стъпалото всъщност не е прогресивно и в повечето случаи изпълнението му изостава или е неефективно. Хоби плувците обикновено се придвижват напред с помощта на картемпо.

Човешкото тяло по това време напомня най-вече на баланса, който всички познават. По време на действието на люлеенето на баланса единият край и седящият на него се издигат, докато другият край и суингърът там потъват, достигайки земята. Повдигнатата глава на гърдата може да се счита за единия край на люлеенето на баланса (това е по-горе), а бедрата и краката са другият край, което разбира се успокоява дълбоко отдолу.

Поради дълбоко разположените хълбоци и крака торсът „марширува”, изтласквайки повече вода пред себе си, докато се движи напред, отколкото в почти хоризонтално положение на тялото, така че съпротивлението му също ще бъде по-голямо. Краката са обърнати надолу, така че ритникът е по-надолу, задвижващата му сила е ниска.

---