Пост за тяло и душа »Статия от д-р
Постенето е един от най-старите лечебни методи. Всяко болно животно влиза в период на гладуване и яде отново само когато е на път за здраве. Постенето също насърчава физическото и психическото обновяване. Исус и Мохамед постили 40 дни в пустинята, преди да преподават своите учения. Други народи също имат строги ритуали на пост, напр. Б. преди посветителните обреди на много коренни народи в Африка, Америка и Азия.
За християните периодът на пост обикновено се определял в седмиците преди Великден. Вярващите трябва да се подготвят за смъртта на Христос и неговото възкресение и чрез постенето не само да облекчават тялото, но и да правят лична жертва, като избягват твърдата храна. Фактът, че този период на гладуване често е бил обработван много слабо и че са открити много изключения и облекчения, се дължи на комфорта на хората, които не желаят доброволно да се откажат от многото удоволствия от яденето и пиенето.
Отново станете по-ефективни
Днес гладуването отново е много популярно. Много хора установяват, че вече не получават достатъчно здраве с обичайното медицинско лечение. Ето защо те търсят нови начини да се чувстват добре и да станат отново по-продуктивни. Много нови книги за постене през последните години показват, че се търси подходяща информация.
Отървете се от токсините чрез гладуване
И така, какъв е смисълът от гладуването? Нашата храносмилателна система е затрупана от днешната обща диета с твърде много захар, продукти от бяло брашно, протеини и мазнини. В тънките черва се създават продукти за ферментация и гниене, които са токсично натоварване за нашето тяло. С течение на времето това отслабва черния дроб и панкреаса и уврежда чревната лигавица. Тогава многобройни вещества вече не могат да бъдат усвоени адекватно от ежедневната ни храна. (Резорбционно разстройство) или чревната лигавица става пропусклива поради това натоварване с токсини и възникват хранителни алергии. Към момента се казва, че около 30% от нашето население страда от такива алергии.
Противодействие на липсата на упражнения Липсата на упражнения, която е често срещана днес, засилва това развитие, защото коремните ни мускули не са достатъчно стресирани и дълбокото дишане липсва в нашата предимно заседнала работа. Тъй като напрежението в коремните мускули и дълбокото дишане са естественият коремен и чревен масаж.
Чревна баня да започне
Кой е най-добрият начин да направите бързо? Първото нещо, което трябва да направите, е да се сдобиете с модерна книга за пости. В него има много добри съвети. Самото гладуване започва с основно прочистване на дебелото черво, или с голяма клизма, или с хидротерапия на дебелото черво, така наречената чревна баня. Дебелото черво не само се изпразва старателно, но и първоначално досадното чувство на глад също намалява. В същото време почиствате червата отгоре, от стомаха, с приема на физиологичен разхлабител, напр. Б. Epsom сол или Carlsbad сол. Почистването отгоре помага на тънките черва, докато това отдолу помага на дебелото черво.
Пийте много
За да намалите чувството на глад, можете да приемате шест до дванадесет таблетки спирулина, препарат от водорасли, всеки ден. Също така съдържа ценни минерали, микроелементи и аминокиселини. По време на гладуване излишните киселини се изхвърлят от тъканта и се отстраняват от тялото чрез кръвта, бъбреците и кожата. Следователно, основни напитки, такива. б. Зеленчуков бульон, топли измивания, сауна, топла вода и чай са много полезни напитки. Твърдата храна трябва да се избягва, защото тя отново стимулира стомаха и предизвиква чувство на глад. Повечето постите обикновено се чувстват гладни само през първите два до три дни. Тогава обикновено се чувствате много комфортно дори без храна и сте доволни от многото напитки
Намали стреса
За да увеличите детоксикацията чрез черния дроб, трябва да поставяте бутилка с гореща вода върху областта на черния дроб в дясната горна част на корема за около 1 час всеки ден. Трябва също така да спите обилно, да избягвате напрегната работа, ако е възможно, да избягвате спорта и преди всичко алкохола. Защото в период на гладуване всички органи реагират много по-чувствително на стрес.
Избягвайте кризи на гладно
Периодът на гладуване може да бъде до 4 седмици. Въпреки това, ако е възможно, трябва да се проведе период на гладно повече от седмица под наблюдението на опитен лекар на гладно. Тъй като често се случват така наречените „постни кризи“, които са неприятни и често могат да бъдат оценени лошо от гладуващите. Това са напр. Б. главоболие, безсъние, болки в стомаха, емоционално разстройство и други подобни. а. Рядко се появяват проблеми, които изискват медицинска помощ, като инфекции на пикочния мехур, кризи на кръвното налягане и други подобни. а.
Положителни странични ефекти
Постът не гладува. Това е доброволното отказване от твърда храна, за да могат червата, храносмилателните органи и в крайна сметка цялото тяло да се възстановят по-добре. Гладуващият често забелязва - без специално отношение - различни положителни промени, напр. значително увеличаване на дихателния обем (с почти половин литър), изчезване на умората през деня и втвърдяване на мускулите. Всеки човек на гладно ще може да наблюдава тези или подобни наблюдения, може би не през първата седмица, но със сигурност през втората или третата.
Обърнете внимание на вашата конституция
Но внимавайте! Не всеки е подходящ за пост. Все още трябва да имате достатъчно резерви, за да може тялото също така да изхвърля правилно излишните вещества. Много тънките и слабите трябва да предпочитат много внимателна специална форма на пост, напр. Б. провеждайте диета с лек дренаж в лечението на Mayr. Това лечение е много щадящо, понася се добре и също води до целта, по-бавно, но все пак безопасно. Като цяло е добре да имате опитен спътник и съветник, за предпочитане лекар на гладно за това лечение. Тогава се чувствате по-сигурни и можете да предотвратите всички трудности навреме.