Пост вкъщи - дневник, календар
Постът в къщата се нарича въздържание от всякаква храна. Доброволното прекъсване на хранене за определен период от време води до изненадващи промени. Гладуването включва резервните сили, които тялото започва да разгражда вредните отлагания. Тъй като тялото идва от отлаганията на сол, токсични метаболитни продукти. По време на гладно, черният дроб намалява диетата на гликоген метаболизма се забавя, това е световъртеж и слабост. Тогава човешкото тяло преминава към ендогенно (вътрешно) захранване поради натрупаните мастни клетки. Тези, които се отърваха от излишните килограми с помощта на домашно гладуване, отбелязаха невероятните му резултати. Това усещане за младост и лекота, подобряване на ноктите и косата, се отървете от хъркането.
Разновидности на глада
Има няколко вида гладуване. При пълно (водно) гладуване може да се използва само вода в неограничени количества. Този тип гладуване е подходящ за лечение на различни заболявания, както и за отслабване. За засилване на терапевтичния ефект се препоръчва използването на дестилирана вода. Бързото разбиване на водата е необходимо много внимателно, под наблюдението на специалисти. Абсолютното гладуване (сухо) е абсолютно отхвърляне на употребата на течности и храна. Сухото гладуване не трябва да продължава повече от три дни. Гладът у дома е нежелателно да се прилага. По-добре е да практикувате този вид гладуване в санаториуми и здравни комплекси.
По време на въздържанието от храна може да бъде един ден (всеки ден), три дни, пет дни, седмично (седем дни) и дълго. Когато дневният пост позволява да се използва само вода.
Тридневното домашно бързо може да се използва за рестартиране и прочистване на тялото. 3 дни гладуване между най-оптималния период на гладуването.
Методологията на тридневния пост се различава от въздържанието от еднодневна храна. Преди 3-дневното гладуване у дома е препоръчително да се консултирате със специалист. 3-дневното гладуване е възможно дори по време на бременност и кърмене. По време на тридневното гладуване вътрешното снабдяване на тялото отива само частично. Да не започне тридневен пост, да не е минавал по няколко пъти на ден.
Седмичното въздържане от храна е насочено към прочистване на организма и излекуване от различни заболявания. Продължителното гладуване може да продължи до месец. Този тип гладуване трябва да се извършва изключително в специализирани спа центрове и комплекси. Когато някакъв вид въздържание от храна е полезно да се води дневник на глада. В дневника на гладно е необходимо да се запишат техните чувства и обективни доказателства за промяна в състоянието.
Предимства и недостатъци на гладуването
Безспорните ползи от гладуването включват ползите за здравето, произтичащи от активирането на защитните сили на организма. Процесът на гладно има положителен ефект върху ендокринната система, метаболизма на организма. Когато въздържанието от храна се изпарява, солевите отлагания от гръбначния стълб и ставите. Постенето не само пречиства организма, но и активира всички процеси на молекулярно и клетъчно и тъканно ниво.