Пост със закуска Тайната на френските жени
Съвети за красота
Да, правилно сте чули: вече можем да си осигурим и да останем слаби с нормална храна. Без строга диетична програма, която кара стомаха ни да ръмжи през цялото време. Копирахме последната тънка тайна от никой друг, освен красивите ни съседи, французойките. Тъй като те са забележимо често тънки и тънки. Каква е вашата тайна и как можете лесно да я имитирате, ще ви разкажем тук и в нашето фотошоу.
Френските топ звезди като Шарлот Гейнсбърг, Одри Тату, Леа Сейду, Клеманс Поези и Марион Котияр имат едно общо нещо: Те винаги са се представяли в добра форма и слаби от години. Сега авторът Мирей Гилиарно твърди, че е разбрала защо е така: правилната закуска, вместо вечни диети. Ще ви покажем как изглежда сега.
Най-важното хранене за деня
Всеки, който се разхожда из Париж, ще види изкушенията навсякъде: кроасани, бриоши, макарони, плюс кафе-сладкарница ... французите са истински майстори на сладките грехове. Но ако огледате улиците, изненадващо е забележимо, че французойките често са изненадващо слаби, въпреки че живеят в тази земя на мляко и мед. Мирей Гилиарно, автор на книгата „Защо френските жени изглеждат по-млади“, сега иска да разбере каква е голямата тайна зад грациозния външен вид на жените: правилната закуска. Френските жени също се придържат към добре познатия принцип, че това е най-важното хранене за деня. Защото, ако не ядете нищо балансирано сутрин, рано или късно ще получите глад и искате да напълните стомаха си бързо. От само себе си се разбира, че тънката закуска не се състои от кроасани и други подобни. Вместо това има здравословна, питателна и вкусна алтернатива.
Всичко е в комбинацията
За „Вълшебната закуска“, както я нарича Мирей Гилиарно, ви трябват само няколко съставки: Киселото мляко с ниско съдържание на мазнини е основата на здравословната закуска и в същото време осигурява необходимата порция калций. Добавете две супени лъжици зърнени култури с високо съдържание на фибри, без захар като овесена каша. Те гарантират, че сме сити и можем да започнем деня без ръмжене. Две чаени лъжички нарязани орехи ви осигуряват здравословни, ненаситени мастни киселини и дават на мозъка ви вкусен прилив на енергия. Чаена лъжичка акациев мед осигурява необходимата сладост, която също ни създава усещането, че сме яли сладко и задоволява копнежа ни за греховно угояване. Чаена лъжичка ленено масло ни осигурява омега-3 мастни киселини и се казва, че стимулира клетъчния метаболизъм. И накрая, капнете сок от изцеден лимон върху вашата закуска, от една страна, за да подпомогнете детоксикиращия ефект, а от друга, за да придадете на творението си свеж удар. Чудодейната закуска е готова и трябва да ни помогне да останем сити за дълго и здравословно време и да задоволим апетита си през целия ден.
Още хранителни трикове от французите
В допълнение към чудодейната закуска можете да научите и други, основни съвети за храненето от френските жени. Например, те не знаят думата „забързано“, когато се хранят - могат да се насладят максимално на храненията си, без да се разсейват от телевизия, лаптоп или смартфон. Това прави храненето по-интензивно и в същото време възприема усещането за ситост по-съзнателно, за да можете да спестите ненужни калории. Освен това жените ходят възможно най-много и не са склонни да говорят за диети и други подобни. По-малко стрес, повече удоволствие - защо не опитате!
В нашето фотошоу отново ви показваме спокойните хранителни тайни на французойките .
Съвети за красота: Тънката закуска на френските дами