Пост според Бухингер Така действа лекът
Постенето според Buchinger е добра алтернатива на нулевата диета, тъй като по време на този курс ви е позволено да консумирате малко количество калории. Програмите за гладуване се предлагат от клиники, но можете да правите терапевтично бързо и у дома.
Дни за облекчение и евакуация на червата при гладуване според Buchinger
За да ви помогне да започнете с Buchinger на гладно, можете да си позволите няколко дни, за да усетите по-малко прием на храна. След това лечението на гладно започва с (незадължително) движение на червата.
Можете да комбинирате така наречените дни за облекчение с лечението си два дни преди началото на гладуването.
В тези дни можете да консумирате максимум 600 калории.
Основният компонент на вашата диета трябва да се състои от плодове, зеленчуци, ориз и/или овес през дните за облекчение.
В първия ден на гладуване можете да изпразните червата си с глауберова сол. Някои експерти смятат, че редовното изпразване на червата е задължително по време на гладуване, но провокираната евакуация на червата не е медицинска необходимост. Има по-голям психологически ефект върху участниците в програмата за гладуване.
Важно е червата ви да се изпразняват на всеки 2-3 дни. Ако това не се случи естествено, можете да помогнете с естествени лаксативи като лимонова вода или сок от кисело зеле и, при спешни случаи, да използвате лаксативи от аптеката.