Пост с вода - сухо гладуване (238 дни) - истински глад - De La Sine

Това е много стара статия. Сега не препоръчвам черна публикация на никого. За детоксикация черният дроб трябва да се поддържа с въглехидрати и микроелементи, а не да се лишава от тях, за да се справи сам. Оставих тази статия, защото е полезно за всеки да документира моя опит. Всеки има свой собствен начин и може да прецени, че сега се нуждае от черна публикация, с цялото ми неодобрение. За повече информация прочетете моята книга.
8 хранителни принципа в полза на метаболизма

Напоследък съм фокусиран върху процеса на детоксикация - физически и психически. Постех напълно, комбиниран със сухи периоди, без вода. В тази статия ще ви разкажа как мина.

Ето дефинициите на термините, които ще използвам:

черно бързо (гладуване с вода, гладно мокро) - не яжте нищо твърдо, пийте само вода; не се консумират никакви калории, дори чай; без лекарства;
пълно черно бързо - периодът на гладуване не е фиксиран; завършва, когато истинският глад се появи отново;
бързо меко сухо - не се консумира нищо твърдо или течно;
твърд сух пост - по никакъв начин не влиза в контакт с вода; без душ, без миене на ръце, без четкане;

Нашето тяло има способността да се самолекува, когато му се предоставят необходимите условия. Общата почивка създава перфектната среда за този процес. За животните знаем, че когато са ранени, те се оттеглят, крият се. Лежа известно време, без да се храня. След излекуването се връщам и ям. Правят го инстинктивно. Инстинкт, който ние хората сме загубили междувременно. Нашият ум търси външни средства за лечение на вътрешни проблеми: хапчета, лекува, лекува. Често правят обратното. Инхибира способността на тялото да се самолекува.

Преди да постя, ядох повече от обикновено. Запасих се с телесни мазнини. Не знаех колко дълъг ще бъде процесът и не исках резервите да изтекат преди лечебния процес. Избрах за местоположение Синая. Това беше идеалният избор. Чистият планински въздух и тишината се препоръчват горещо. В допълнение към черната станция, опитах и информационна станция, като драстично намалих достъпа до медийни канали.

Започнах на 15 декември. Може да изглежда странно, че в средата на празниците, когато хората приготвят сармали и колбаси, решавам да постим. Така се получи. За тази година програмата ми е приоритет пред класическите събития. Бях изолиран, но поддържах връзка по телефона с близки хора. Основните дейности по време на гладуването бяха ходене, леки ин йога или тай чи упражнения, медитация и четене.

Досега съм държал още няколко водни поста. За това направих нещо различно. Вече не консумирах вода в големи количества, а само в зависимост от жаждата. Внимание: Не препоръчвам да правите дълго бързо, самостоятелно, без подходящ надзор. Не тръгвай след мен.

Ден 1,2 - Тези първи дни са традиционно трудни. Тялото бавно се адаптира към новата ситуация. Той продължава да гори гликоген за енергия. Усещах летаргия, главоболие, болки в мускулите на краката и езикът ми беше много натоварен. За онези, които са се простудили през 80-те, когато не са били днешните лекарства: състоянието е много близко до това.

Ден 3 - Първо бързо изсъхване: 36 часа. На този ден в урината се появиха първите утайки.

Ден 4,5,6 - Тялото е навлязло в зоната за изгаряне на мазнини. Бях по-бавен, очите ми се замъглиха. Замайвах се, когато станах от леглото. Към вечерта се изпотих студено. Имах болки в корема, болки в корема и крампи. Това са признаци, че тялото е преминало в кетоза. Когато гликогенът свърши, производството на кетони го замества. Основната характеристика на процеса е повишената киселинност, която тялото трябва да балансира. Оттук идват много от неприятните симптоми.

Трябва да спомена, че през цялото това време на практика бях хищник или по-скоро човекоядец. По време на гладуване тялото консумира собствените си тъкани под действието на местни ензими. Собствените ресурси трябва да се усвояват, както се смила външната храна. Много е неприятно да си месояден. гадост.

Ден 7 - Второ бързо сушене: 24 часа. Ужасният вкус в устата е характерен за сухото гладуване. Езикът и зъбите са обвити в дебел слой слуз.

Ден 8-13 - Започвайки с 8-мия ден, всичко стана уникално. Заемах най-дългия пост досега в продължение на 7 дни. Втората седмица беше относително приятна. Енергията се е увеличила. Всеки ден правех дълга разходка и йога.

Ден 14-16 - Бързо изсъхване за 3 дни. Сухото гладуване е много по-интензивно от мокрото. Смята се, че един ден сухо гладуване се равнява на 3 дни гладуване с вода. Механизмите за детоксикация са различни. Токсините се „изгарят“ локално. Те вече не се транспортират до отделителните органи. Всяка клетка допринася за детоксикация. Тялото създава ожесточена конкуренция за ограничени ресурси. Умират стари и болни клетки, бактерии, гъбички и други патогени.

Борбата отвътре засяга индивида отвън. Разбирам защо е толкова почитана практика в свещените текстове (Мойсей, Буда, Исус). Физическата сила намалява драстично, докато умствената активност се увеличава в същата пропорция. Сънливи сте, но имате безсъние. Всичко, което трябва да направите, е да легнете, гледайки как реките на мисълта текат през ума ви ... колко мимолетни са и какво остава.

Ден 17-18 - Напускането на сухата станция трябва да става много внимателно. Водата трябва да се консумира на много малки глътки и не трябва да надвишава един литър. Тялото е пълно с мъртва материя в резултат на автолиза. Твърде много вода ще окаже ненужен натиск върху бъбреците. Тези дни имах трудности с уринирането и имах първото изпражнения и единственото по време на Великия пост.

Ден 19-21 - Меко сухо гладуване 3 дни. Вторият и последният сух период беше по-труден, по-интензивен. Умът му беше толкова активен, че намерих нещо за него. Започнах да играя мнемонични игри. В крайна сметка запомних списък от 100 обекта и понятия подред със сериен номер.

Ден 22-23 - Гладът се върна. Езикът стана чист. Енергията се е увеличила. Реших да спра да гладувам. Не мисля, че беше пълен. Мисля, че тялото е достигнало края на цикъл. Изправен пред голямо количество токсини, които трябва да бъдат преработени от черния дроб и бъбреците, той реши, че за това са необходими повече енергия.

Истинският глад идва отзад на врата. Това е като мравка. Това е доста подобно на жаждата. Включва инстинктивна нужда тялото да се храни. Слабост, изтръпване на бузите, главоболие не означава глад, а сигнал, че организмът е започнал малко прочистване, процесът на храносмилане е временно спрян.

Реших да продължа с постни плодове (ям само портокали и ябълки). Те най-добре помагат за прочистването на тялото от изместена мръсотия.

Водих запис на телесните параметри за всеки ден. Ето таблицата:
Еквивалентен ден - означава еквивалентният ден при сухо черно гладуване, т.е. 3 дни мокро гладуване.

След този опит разбрах, че през 3-те години и половина сурово веганство съм драскал само на повърхността в опит да детоксикирам тялото. Нормално е. За 37 години е построен с некачествени материали. Всичко трябва да бъде разрушено и възстановено. Психически разбрах, че страхът е най-опасният противник за тялото. Той е по-разрушителен от нездравословната храна или патогените. Страхът от загуба на несъществуващ ЕС създава напрежение в тялото - мускулни контракции, които задържаме в себе си постоянно. Тези контракции нарушават оптималното функциониране на тялото и възпрепятстват достъпа до хранителни вещества до цели групи клетки. Резултатът от ускореното стареене и болестта.

За психическото преживяване по време на гладуване прочетете: Информационно черно бързо: неуспешно!