Пост с плодове
Постът означава отказ от всяка твърда храна и практикуване на добросъвестен начин на живот, за да се мобилизират регенеративните сили на тялото. Тъй като животните и хората от всички времена са програмирани да могат да оцелеят навреме без пряка храна и да имат жизнена енергия чрез собствените си телесни резерви.
Можем да наблюдаваме това явление при животните винаги, когато са болни или ранени. Те се оттеглят, отказват всякаква храна и по този начин позволяват самолечение. Животните не само постят, когато са болни, но и когато трябва да положат големи усилия. Пингвините пости два пъти годишно. Веднъж 45 дни и веднъж 100 дни. През този период те подновяват оперенията си, които се състоят предимно от протеини. Сьомга бързо в дългите си пътувания до местата за хвърляне на хайвера. Мигриращите птици летят два пъти годишно почти 5000 км без прекъсване над океана от Нова Скотия до Бразилия без храна. Полярните мечки раждат и кърмят малките си чрез гладуване.
Но също така при хората е очевидно постенето. Събуждането и сънят е промяната между храненето и гладуването. Ето защо говорим за обяд “. По същия начин в цикъла на годината периодите на хранене и гладуване са свързани с човешката история. И така, до неотдавна Хунза, народ от Хималаите, пости няколко седмици всяка година, когато хранителните им запаси бяха изчерпани. Те също имаха умерен начин на живот и бяха едни от последните народи с перфектно здраве и забележително дълголетие.