Пост с ябълки - хидропоника на Рогел
Първите месеци от годината са идеални за пости. Не трябва обаче да излизате напълно без храна всеки ден или в продължение на няколко дни. Но какво, ако замените всички сладкиши с ябълки от Пепеля сряда до Великден? Или можете да направите лечение с ябълки?
До пет милиона души почти всяка година. Дали по религиозни причини или защото искате да направите нещо за собственото си тяло и здраве, всеки, който го е преживял, знае, че гладуването е началният изстрел за ново усещане за благосъстояние. Ограничавате се до най-важното и оставяте излишното настрана. Целевото избягване на храна може също да служи като средство против стареене и има положителен ефект при множество заболявания като артрит или главоболие.
Постни ябълки
Една ябълка съдържа основни съставки, които оптимално снабдяват тялото през периода на гладуване. Пектинът с фибри се пълни и има много добър ефект върху нивата на холестерола и мазнините в кръвта. Захарните форми, които се съдържат, също подпомагат гладуването, тъй като те противодействат на умората и лошата концентрация. Ябълките са допълнителни витаминни бомби. Преди всичко витамин С укрепва имунната система, за да може тялото да се защити срещу болести. В1, В2, В6 и каротин също могат да бъдат намерени в ябълките. Не на последно място, минералите и микроелементите правят ябълката толкова здрава. Калият например има дехидратиращ ефект и калцият и фосфорът са важни за изграждането на костите и зъбите.
Правилното гладуване е здравословно
Два начина за пости с ябълки биха били да се откажете от всички сладкиши от Пепеляна сряда до Великден и да ги замените с ябълки. Другият вариант е 3-дневно лечение с ябълки. Принципът е прост. Можете да ядете само ябълки, ябълки и повече ябълки през целия ден - колкото искате. Не трябва да забравяте да пиете и пиете поне два литра вода на ден. И не се притеснявайте, фибрите в ябълките ще напълнят и вас. Важно е да ги ядете сурови и с кората, тъй като повечето жизненоважни вещества са в кората или непосредствено под нея.