Пост Предпочитайте НЕ! Кетогенна диета
Основната предпоставка на всяка диета е, че (много) консумирайте по-малко както при нормалната диета, главно от въглехидрати. Звучи приятно по този начин, но за мнозина това е почти еквивалент на глад. Може да ви се стори странно да напълните корема си със зеленчуци и месо след варени тестени изделия или картофено пюре и може би дори да обърнете главата си: „Хайде, с тези невъзможен пълни се! Почти е на гладно! "Ще ви кажа нещо (не тайна, но все пак): възможно е диета без кетогенна диета, без да се чувствате гладни.
НА кетоза (което е в основата на кетогенната диета) е постигането на състоянието, в което тялото a използва мазнините като енергия. И той прави това не сам, а поради увеличаването на броя на кетоните. Хипократ гръцки лекар вече i. д. През 400 г. той осъзна, че пискюл, като лечение с глад много ремонт с епилепсия при хора с неразположение - така че ако лишим тялото от определени хранителни вещества, броят на кетоните се увеличава, което от своя страна предизвиква реакцията на тялото към загуба на тегло! Просто, нали? Не толкова! По време на хранене ядете не само въглехидрати, но и мазнини и протеини. Хипократ не би могъл да знае: но лишаването от въглехидрати беше решението. Но за да отслабнете напълно ненужни гладуваш. Освен че е труп уморен и раздразнен през целия ден, дори метаболизмът ви се нарязва на клонки, които можете само горчиво да възстановите след това. А добрият метаболизъм наистина е необходим за отслабване!