Пост - полза за тялото и душата - справедлив съвет д
Ако искате да направите нещо добро за тялото и душата си и наистина искате да излезете от ежедневието, тогава трябва да опитате да постите. Тези, които постят, имат очарователното преживяване колко добре човек може да живее сам. Това създава ново самочувствие, мотивира нови пътища в живота и повишава физическото благосъстояние.
Тези, които постят доброволно, не консумират нито твърда храна, нито луксозни храни за ограничен период от време. Вместо това те пият много вода и чай, както и малки количества сокове и зеленчуков бульон. Не е проблем за тялото ни да остане известно време без твърда храна. В историята на човешкото развитие тази способност е била дори важна стратегия за оцеляване по време на глад. Днес обаче ни тревожи не липсата на храна, а по-скоро преяждането. Постенето може да бъде положително преживяване да се прави без, особено в нашето потребителско и заможно общество.
Какво се случва в метаболизма?
Постът ви държи млади
Повече издръжливост от преди
Докато пости, повечето хора имат особена нужда от почивка и отстъпление. Релаксационните упражнения ви помагат да слушате себе си и да възприемете нуждите на тялото си. Положителните ефекти от гладуването могат да бъдат увеличени.
Балсам за душата
Следователно гладуването е чудесен начин за преосмисляне на старите навици. Мнозина биха искали да запазят лекотата и позитивното чувство на тялото, които са придобили, и са особено мотивирани да приемат по-осъзнат начин на живот след гладуване.
Така работи
Постенето не бива да се разбира погрешно като краш диета за бързо отслабване. Докато пости, тялото отслабва и разчупва любовни дръжки, но това е по-скоро приятен страничен ефект. Постът е за целия човек. Следователно здравословният начин на живот, релаксацията и упражненията, както и умствената регенерация са част от успешния период на гладно.