Пост, модна история Градина в кухнята ми
The млад, модна история? Все повече се говори за пости в медиите. Модна история ли е или наистина е ефективна? Чуваме всичко и всичко за поста. Най-добрият начин за формиране на обективно мнение е да имате собствен опит.
The млад, модна история ?
Това е чрез четене на статия на сайта на Джереми (щракване) „Трудно за преглъщане“, което исках да тествам 24-часовото гладуване.
Аз съм алчен, много алчен и по отношение на теглото, успях да имам ИТМ (щракване) (Индекс на телесна маса) в рамките на стандартите благодарение на спорта, който практикувах редовно.
За съжаление капризите на живота ме принудиха да напусна тениса заради лошите ми колене. След това започнах да напълнявам стабилно, без да осъзнавам, като същевременно поддържах нормален ИТМ. Абсолютно трябваше да поемам контрол над себе си, защото вече не можех да търпя да не съм „аз“. Знаех, че наднорменото тегло не е добре за коленете. Вече изпитвах достатъчно болка, не бива да я влошавам. Не исках да се подлагам на диета, защото за секунда не можех да повярвам. Полудяващо е да видите тези реклами, които се кълнат, че за един месец можете да отслабнете с 10 килограма, това трябва да бъде забранено.
Затова избрах по-здравословна диета. Яжте всичко, в разумни количества, с качествени продукти, благоприятстващи сезонни органични зеленчуци и плодове, бобови растения, "домашно" и избягвайки краве мляко, без да го елиминирате. Що се отнася до месото, ям малко, като предпочитам качественото месо.