Кликнете върху диета с покълнали семена
Пресни, хрупкави, сладки или пикантни, микробите са идеални за детоксикационно лечение преди празниците. Освен това не ви струва много и ви осигурява енергия за целия ден. Щракнете! за жени "ви казва какви са техните свойства.
Свикнали сме да ядем зеленчуци в тяхната „възрастна" версия. Но знаете ли, че те могат да се ядат под формата на покълнали семена? за здраве и ви помага да загубите излишни килограми.
По време на покълването семената започват да оживяват и да произвеждат значителни количества хранителни вещества, за да осигурят развитието на ново растение.
Следователно те съдържат протеини, фибри, хлорофил, желязо, магнезий, калций, селен, цинк, мед и незаменими мастни киселини. Яжте по 100 грама дневно в продължение на поне месец, заедно със здравословна диета, микробите се отърват от поне два килограма.
20 пъти повече витамини
Съдържанието на витамини в покълналите зърнени култури понякога се увеличава дори 20 пъти спрямо първоначалното, само за два дни след началото на процеса на покълване. И тъй като са нежни, някои от свойствата им се губят само на падежа.
За да покълнат, семената се нуждаят от влажна среда, светлина и топлина. Поставете ги да покълнат в земята или в специална купа с навлажнена памучна вата. Оптималната температура, при която се развива, е 20 градуса по Целзий, близо до прозорец.
За да се запазят качествата му, микробите не трябва да се готвят. Можете да ги ядете сурови, сутрин, на гладно, в плодови или зеленчукови салати. Можете също така да ги добавите към мляко или кисело мляко за закуска, заедно с порция пълнозърнести храни.