Пост, който го носи на вас и вашето тяло - ЗАВЕЛЕТ

Постенето носи тези ползи за вас и тялото ви

Постите до Великден отдавна са престанали да бъдат израз на особена религиозност. Много се отказват от месо, сладкиши или интернет. Отказът също може да бъде добър за климата.

тяло

Източник: N24/Isabelle Bhuiyan

Обичам бирата, избягвам фитнеса и поглъщам сандвича с фалафел малко по-често на път за вкъщи след партито: това съм аз. Постенето е почти последното нещо, което се вписва в нездравословния ми хилядолетен градски живот. Но лекарите, изследователите и специалистите по хранене са съгласни: Гладуването е полезно за тялото и ума ни. Дори първоначално да звучи доста трудно, без любимите картофи и сочен бургер. Но си струва да опитате.

Но първо трябва да изясним въпроса: какво точно се случва по време на гладуване?

Следователно, тази статия е първо за тялото. Следващата седмица ще разгледаме как гладуването влияе на психиката ви. Тогава ще се осмеля сам да опитам.

И така, гладуването: как точно влияе на тялото ми? Говоря с Норберт и Ева Лишка, и двамата лекари в клиниката за терапевтично гладуване на Бучингер Вилхелми на езерото Боден. Тук пациентите постит по метода на Buchinger. Това е разработено от Ото Бучингер през 20-те години. Оттогава тя е продължена и оптимизирана от лекари и изследователи.