Пост, източник на постоянно обновяване - списание Harmony
Опитните постите постигат точно когато тялото им се нуждае от друго лечение. Но много пъти идеята се изразява и в тези, които биха постили, за да се прочистят, които все още са начинаещи. Освен че искат да се улеснят в организацията си, те също могат да бъдат мотивирани, като се опитат да видят дали могат да овладеят собствените си лоши инервации и навици. Ще могат ли изобщо да преминат през пост? Те могат да получат отговор на този въпрос само ако го опитат!
Какви са признаците, че периодът на гладно би бил полезен за нашето тяло?
Нашето тяло изпраща ясни сигнали, когато се нуждае от почивка и регенерация. Такъв знак може да бъде, когато способността ни да се концентрираме се влошава, борим се с чести главоболия или сме много по-уморени и нетърпеливи от средното. Често усещаме болка в крайниците и ставите, членовете ни могат да станат по-тежки. Трябва ли да мислим как можем да се обновим тогава? Но как да започнем да постим за него? Първият и най-важен етап е да определим себе си. В случая на гладуване също е вярно, че всичко се решава в главата, нашето отношение и сила на волята силно влияят върху успеха на лечението. Нека да се вслушаме в мненията на онези, които вече постят в нашата среда, попитайте и за съвета им. След като се формулира нуждата ни от пост, нека не се обезсърчаваме.
Как и къде да постим?
Много хора си мислят, че биха искали да постят, но не смеят да го направят сами. Следователно за първи път гладуващите обикновено идват на групови курсове за гладуване, придружени от приятелка, познат или член на семейството.
Други вярват, че ще започнат у дома, сами, опитвайки се да спазват правилата и инструкциите, които трябва да се спазват по време на такова лечение. Този метод обаче е голямо предизвикателство дори за тези, които редовно постят, защото у дома не можем напълно да се изолираме от обичайното си ежедневие и проблеми. По същия начин ще има семейството до нас, за което трябва да се грижим. Трябва да направим закуска и вечеря, да поддържаме апартамента подреден, може би дори да влезем на работното си място. Дразним се от ежедневното задръстване и не забравяме, че тъй като обикновено можем да бъдем по-раздразнителни по време на гладуване (тъй като не сме яли от няколко дни), чувстваме, че проблемите са още по-преувеличени.