Пост - Изготвяне на диети; хранителни планове Хранене
Колелата на прогреса се въртят бавно, но сигурно. Ето как разбирам науката за гладуването: нашата човешка природа предизвиква много страхове у всеки от нас. Ето защо мисля, че много повече хора биха се опитали да постит, ако им се каже, че не трябва да гладуват твърде дълго. Почти всеки човек е готов да пости за 24-36 часа и ако установи, че се чувства и изглежда по-добре, може да бъде убеден да пости три дни с много повече увереност. велик сам по себе си. По този начин, от пост на пост, той може в крайна сметка да задържи пост в продължение на 7-10 дни без много усилия. Всички започнахме с 24-часови позиции, постепенно преминавайки към по-дълги позиции. Можете да направите същото. Колкото повече опит придобивате и колкото по-добри резултати получавате, толкова по-голяма увереност ще придобиете в работата. Ето защо, ако никога преди не сте гладували, започнете със седмичен пост от 24 или 36 часа. Убедете се в предимствата на работата.
Предишното пречистване води до по-добри резултати след гладуване
Ако се подготвите за пост, като консумирате пречистваща диета за един или два дни, ще можете значително да улесните процеса на пречистване, който постът ще задейства. Яжте различни салати, пресни зеленчуци и плодове за тази цел, изцедете ги и изпийте сока.
Добавете напитки от зелени растения (люцерна, ечемик, зелена пшеница), които значително ще стимулират процеса на изхвърляне на отпадъците. Суровите, пресни и органични храни и техните сокове извличат много токсични вещества от тялото ви, като ги елиминират чрез естествените евакуационни механизми на тялото. Ето защо, ако спазвате такава пречистваща диета ден-два преди гладно, ще се подготвите по идеален начин за нея.
Лекарите в германските санаториуми смятат, че идеалният пост трябва да продължи 21 дни. Французите предпочитат 14-дневни пости, а англичаните 30-дневни. От личен опит знам, че директорите и лекарите в тези санаториуми са отдадени хора, които знаят много за пости. Всички те имаха много тежко болни пациенти, които успяха да излекуват чрез терапевтичните си методи.
Постенето е точна наука и който се занимава с тази тема, може да научи много за нея. Лично аз съм заемал и ръководил длъжности повече от 70 години.
По мое мнение обикновеният човек може да спазва пост максимум 10 дни без рискове и усложнения, като по този начин пречиства тялото си до голяма степен. от друга страна не искам да плаша никого. По света има хиляди хора, които заемат длъжности за 20-30 дни, без да прибягват до специалист. Необходимостта от специалист се крие във факта, че той може да измери показателите им и да определи дали те елиминират твърде много токсини за твърде кратък интервал, като в този случай той може да им препоръча да спрат гладуването.