Пост и тежка физическа работа - Форум

Обсъдете гладуването и тежката физическа работа в На гладно/с прекъсвания Форум в областта на диетите; това съвпада ли? последните дни, 6 от броя, който постих, бяха в началото, така че първите три дни, без никакви проблеми, за съжаление дойдоха

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Диети
  • На гладно/с прекъсвания
  • пост и тежък физически труд

пост и тежък физически труд

последните дни, 6 от броя, който постих, бяха в началото, т.е. първите три дни, без никакви проблеми, за съжаление от третия ден, около обедната почивка, се появи неприятно слабо чувство. мускулите ми наистина трябваше да бъдат убедени да изпълняват и по някакъв начин това продължава и до днес.
Ще се подобри ли или трябва да получа малко повече сокове и т.н.? или това не носи нищо и трябва да издържа, докато отново се оправи? подобрява ли се? или просто се надвивам?

форум

това са въпроси

Бих искал да продължа да гладувам около 6 дни, но само ако това не ме боли

Последният път, когато постих 10 дни, но без физически напрегната работа, спортувах много, защото най-вече се чувствах добре . но разбира се успях да се погрижа много по-добре за нуждите си, когато бях уморен, можех да спя малко, когато ми се искаше Успях да изляза в гората и освен това навън беше топло
.brrrrrrr сега е студено и работя навън. Пух

все още ли имаш думи? или отговорете ?

весели поздрави

вече сте прочели някои от вашите приноси. Бихте ли ни казали с какво се занимавате? Винаги навън, тежка физическа работа? Какво ще бъде това?

Но сега да постим. Имам опит в гладуването, вече съм участвал няколко пъти в групови походи на гладно, всеки в продължение на 1 седмица. И мога да ви кажа, че не можете да отслабнете с него в дългосрочен план. Добре, коригирането на излишния килограм е възможно, ако непрекъснато издърпвате през строителните дни. Но не забравяйте: тъй като тялото преминава на обратно горелка по време на гладуване, вие ефективно губите максимум 1 - 1,5 кг мазнини на седмица, останалото е чиста вода. И да се храните нормално, вместо да градите дни, в крайна сметка ще ви донесе повече тегло.

По въпроса за гладуването и тежката физическа работа: моите постни походи се провеждат в Майорка, в планината. Ежедневното пешеходно представяне е 5-7 часа, не с темпо на ходене, с няколко метра надморска височина. Това не е проблем с достатъчно количество течност.

Причината за слабото чувство е, че явно пиете твърде малко. 3 литра на ден е минимум. Ако пиете това, значи не сте слаби. Толкова просто.

И още веднъж: добрият ми съвет е да спрете гладуването си бавно и контролирано и внимателно да се плъзнете в разумна, балансирана диета. Можете да намерите предложения и методи за това във форума.

така че определено пия достатъчно. три литра до обяд.
но днес отново беше много по-добре. Чувствам студ по-бързо, но това е нормално.

заради отслабването при мен е същото.
Разбира се, бих искал да отслабна, но това, което намирам за още по-важно, е да се храня здравословно и съзнателно. Каква полза от пет килограма по-малко, ако не мога да се доближа до това, което мисля, че е добро ... а това е да се справям нещата съзнателно и по този начин също с храната. Искам да мога да се справя по естествен начин. и постенето определено е добър начин да направите това.
дните след гладуването са очевидни

пожелайте ми прозрение

Страхотно, страхувах се, че не можеш да се справиш с гладуването. Но вие знаете как се справяте. Така че знаете колко важна е водата в този момент.

И явно знаете какво и къде искате да отидете. Не мога да преценя къде точно сте на път. Вие сте във форума тук, така че търсите. Също така не мога да преценя какво търсите. Но и това не е моя работа.

Между другото, постенето беше много важно за повишаване на осведомеността. Постите обаче в група, а не сами.