Пост и рефлексотерапия
Ползи от плантарната рефлексотерапия при гладуване
От Anaïs Beuzeboc
Практикуващ рефлексология
Промоция 2017
Игнориран от широката общественост дълго време, гладуването обикновено се познава и практикува от все повече хора, благодарение на различните книги и изследвания, публикувани през последните години. Много популярен в Германия, Швейцария и скандинавските страни, французите все повече се интересуват от него.
Какво е постенето ?
Както всеки знае, да постиш означава да се въздържаш от ядене на каквато и да е храна със или без поддържане на консумация на вода. Много хора смятат, че би било невъзможно да пропуснат дадено хранене, да останат без храна. Но съвсем не, има 2 неща, които трябва да разберете.
1. Първо, ние, хората като животните, сме били накарани да постим, да живеем в резервите си. Дълго време това беше необходимост и следователно беше записано в нашето генетично наследство. Днес, в нашето общество на прекомерна консумация и изобилие, ние вече не се чувстваме загрижени и ядем отвъд глада си. Но нашето тяло, за да запази в паметта това възможно състояние, нашата еволюция ни е предопределило да се противопоставим на липсата. Следователно е разбираемо, че тялото ни се сблъсква с трудности и разстройства, когато не гладува и когато не е подложено на това усилие, на това предизвикателство. При човек с нормално тегло телесните резерви позволяват гладуване до 40 дни.
2. Когато постим, с пълната си воля, не сме гладни. И това е най-невероятното. Така че да, можем да имаме „глад“, глад, но ако се съсредоточим върху себе си и анализираме нещото, тогава осъзнаваме, че всъщност не сме гладни, че стомахът не ни пита нищо, че е добре така. Всъщност това е нашият навик, който се проявява (особено по време на хранене) или желанието ни за захар, солено. Но в действителност не сме гладни.
И така можем да кажем, че тялото ни се състои от две страхотни програми:
- Програма 1: яжте: храната и енергията се взимат отвън
- Програма 2: гладуване: храната и енергията се приемат вътрешно.
Преминаването от една програма към друга обикновено се извършва самостоятелно, но е по-лесно да се подготвите и да вземете решение. Няма да се развивам по-нататък, но мозъкът има голяма сила на намерения и решения.
Когато сме на програма 1 и „пропуснем“ хранене, тялото ни и особено стомахът ни скърцат от глад, киселини и т.н. Всъщност това е така, защото те се бяха подготвили за храна и поради тази причина отделяха слюнка и стомашни сокове. И с прост сигнал гладът се превръща в неприятно състояние, при което храната се превръща в мания.
Но когато сме на програма 2, нашето тяло „знае“, че няма да има външен принос и „отлично знае“, че трябва да получава енергия и хранителни вещества там, където ги е съхранило. Тук е от съществено значение както физическата подготовка (предишни леки ястия), така и психологическата подготовка. Всеки има възможността и възможността да се включи в програмата за гладуване. Първите няколко пъти са доста трудни, но отнема практика и след като свикнете, тялото преминава от една програма към друга много по-бързо и лесно.