Пост и йога - вестник г; чирак Йогини

пост

Какво ядат йогите и йогите чираци? Как се хранят? Може ли временното лишаване от храна да придружава йога практиката? Може ли практикуването на йога да придружава поста ?

Почистването на тялото и ума е от основно значение в практиката на йога. Ние се стремим както към добро здраве, така и към правилното функциониране на тялото, храма на душата, но също така и към пречистването на ума, успокояването на емоциите и мислите.

  • Какво е постенето ?

Постенето означава спиране на приема на храна за няколко часа или дни. По всяка вероятност, тялото ни изглежда програмирано за тези периоди на лишаване от храна, защото се адаптира към тях както много бързо, така и много добре. По този начин е възможно (и много често е лесно) да постите няколко дни.

Постенето също може да се счита за a духовна практика, доколкото ви приканва да изтласкате собствените си граници, да надскочите себе си, да се фокусирате и да пролеете ненужното - постенето също е част от практиката на много религии.

  • Клетъчно обновяване

Постът дава възможност да се "обнови" тялото ", промените засягат цялото тяло и личността (Д-р Николяев, в „Пост, нова терапия?“, Прочетете тук). На практика виждаме ползите за здраво тяло: усещане за физическа и психическа лекота, по-добра увереност в живота, подновена енергия (след 3-ия ден на гладуването) и др. Лекарите отбелязват и подобрението при някои патологии: възпалителна, психическа, метаболитни, ревматични, дори дегенеративни или ракови заболявания.

Гизберт Бьолинг (Гладуване), специалист по гладуването, нарича това обновяване „самовъзстановяване“

  • Практическо ръководство

Д-р Lionel Coudron се използва за придружаване на пациенти, които решат да пости. Преподава йога повече от 30 години и е директор на Института по йога терапия. В „Практическото ръководство за гладуване: Здраве, детоксикация, благосъстояние, профилактика. ", Той споделя съвета си за„ гладуване у дома с пълна безопасност ".

  • Медитирайте

В книгата си той отрежда важно място на практикуването на йога, което да придружава поста. Медитацията, която предлага, се фокусира върху образи, звуци, миризми. Той е фокусиран и върху вакуума, характерен за бързото.

Медитацията става основна част от изоставяне което съпътства бързото: изоставяне на старите вярвания, изоставяне на стари клетки, това е покана да се „отпуснем“, да „преоткрием същността на нашата природа“.