7 смутита за отслабване за закуска, които се приготвят за 5 минути - Health Femina

Смути от банан с джинджифил

Бананите ви дават достатъчно енергия сутрин, докато джинджифилът помага за разграждането на мастната тъкан. За това смути използвайте един или два банана, в зависимост от това колко активно живеете, добавете около чаена лъжичка прясно настърган джинджифил и достатъчно соево мляко без захар, за да направите смутито годно за пиене.

Хвърлете съставките в блендера и сте готови след минута или две!

Ананасово-оранжево смути

Ананасът е чудесно средство за изгаряне на мазнини, така че е добър избор за закуска и вечеря. За това смути почистете и нарежете ананаса предишната вечер, като го поставите в заключваща се кутия, ще го запазите свеж в хладилника. Сутрин хвърлете шепа кубчета ананас в блендера, изсипете прясно изцеден портокалов сок и разбъркайте добре.

След като прасковите узреят, можете също да рискувате с праскова или нектарин за по-богата закуска.

---