Пост, чист туризъм
1 Пост Чист туризъм на гладно до Бухингер 85 км Soonwaldsteig НАСЛАДЕТЕ СЕ НА ПРИРОДАТА И ТИХО
2 БЪРЗИ ДУТИ Детоксикация Самолечение Хармония Не (и) Правене Откритост Благодарност Превенция Забавяне на релаксация Отказ Възприемане Осъзнаване на тялото Енергия Неустановяване Отслабване Холистична Клетка Тяло Дух Яснота 3-измерение Чувство Спокойствие Удоволствие Намаляване Укрепване Баланс Глава мозък Корема мозък Сила Успокояване Енергия Минерал Енергия Водоустойчивост Енергия Минерал Енергия Водоустойчивост Енергия Минерал Енергия Водоустойчивост Микробиология Енергия Успокоение Енергия Водоизменение Енергия на вода Всички сетива Чувства се добре Движение Съзерцание Мълчание Нулиране Еволюция Начин на живот Любопитство Отпускане Промяна Доверие Баланс Обновяване Удовлетворение Изтичане Самолюбие Развитие на енергия Инсулин Регенерация на серотонин Външно и вътрешно хранене
3 гладувания за здрави хора по метода Buchinger/Lützner в хотел Bergschlösschen в Simmern в Hunsrück гладен туризъм Soonwaldsteig 85km маршрут поход на 6 етапа Събота, 13 до неделя, 21 октомври 2018 г., професионално РЪКОВОДСТВЕНИ И УПОТРЕБЕНИ с обмен в малки групи от 5 до 8 участници от PETRA STÜNING гладуващ на гладно dfa треньор по хранене UGB Purge Decelerate Renew
11 Процедура Моля, преценете правилно състоянието си на туризъм: В този поход на пост Soonwaldsteig, ние сме в движение между 3 и 6 часа на ден, дори и с доста наклони, защото Hunsrück не е равнинна страна! Следващата процедура е само препоръка за приятна седмица на гладно с 6 пешеходни етапа. Никой не е длъжен да участва в ежедневните етапи или друга програма! По-скоро всеки трябва да възприеме собствените си нужди, независимо дали е туризъм или сън, среща или мълчание! Винаги сте добре дошли да се поглезите с почивка! Ден на пристигане: събота поотделно от 14:00 - последен ден на облекчение Пристигате и се премествате в удобната си стая, правите първите си проучвания в района, просто легнете удобно в шезлонга или ви се иска да пристигнете и пуснете йога, за да получите настроение от до 18:00. от часа светлина последна фиксирана вечеря (супа) малка взаимна изненада въведение кръгла дискусия на желания, идеи, очаквания, обяснение на магията на Глаубер за началото на гладуването на следващата сутрин. и етапите на пешеходния ден през седмицата. прекрасни сънища и лека нощ
15 Ежедневието до 9 часа сутринта. Време за сутрешна маса и за вашето индивидуално сутрешно време за приятно усещане (сухо четкане, горещ и студен душ, клизма, грижа за тялото) от 9 сутринта С чай, вода и прясно приготвен плодов и зеленчуков сок за обяд, автобусът тръгва до началната точка между 16 и 18 ч. Върнете се в хотела на вечеря UHR, като ежедневно сменяте бистър, безсолен зеленчуков бульон или леко пюре. Лекция за гладуването и храненето, DVD - Отговорено е на демонстрация, въпроси за гладуването, храненето и мерките, придружаващи гладуването, както и за физическата и психическата чувствителност. Като алтернатива има релаксация вечер, с телесно пътуване или прогресивен часовник за мускулна релаксация. Ние даваме на тялото необходимата почивка, помагаме с топлия чернодробен компрес при заспиване и ни пожелаваме прекрасна нощ!
17 събота 7-ми гладен ден Прекъсване на пост 9,30 ч. ЯБЪЛКА ЗАКУСКА Научаваме се да бъдем внимателни с храната си! Колко важно е да дъвчеш, как е усещането за вкус, колко бързо съм пълен? Съвет за следващите 2-3 дни изграждане у дома и за постоянна промяна в диетата! Тези и още въпроси ще бъдат обсъдени СЛЕД МИСЛАТА ЗАКУСКА. Даваме на тялото време и почивка, за да свикне отново с храносмилането, и има следобедна дрямка с обвивка от черен дроб! Следобедът е безплатен или има час по йога! Първо определена вечеря с лесно смилаема храна, напр. Яке картофи, зеленчуци или кълнове с кварк, последвано от заключителни дискусии Какво отнемаме от тази БЪРЗА СЕДМИЦА? Какво искаме да запазим? Колко важни са дните на натрупване! Съвети за пълноценни храни! Неделя, 1-ви работен ден, отпътуване от 9,00 ч.: Съвместна, внимателна, лека първа закуска: с хрупкав хляб, сухари, мед, мюсли, кисело мляко, кварк, ленено семе, плодове и зеленчуци на пара Обратна връзка и сбогуване от сутринта: Отпътуване с нови импулси и пристигане у дома освежен останете внимателни и включете устойчиви малки промени в ежедневието! Пожелавам ви това и с нетърпение очаквам следващия път
20 PETRA STÜNING Управител на гладно DFA Health Coach Nutrition Photographer Klosterkumbd Gartenweg 6 Дизайн на телефона и всички снимки: Petra Stüning