Последващи действия преди; След Коледа Жена годни
За да го направя още по-„привлекателен“, реших да имам награда. Лицето, определено чрез жребий, от тези, които поддържат теглото си, постепенно ще получи БЕЗПЛАТЕН достъп до новото ръководство Fit Woman: Откъснете се от Дулс .
Първоначално не исках да го стартирам от страх, че дори аз няма да мога да изпълня подобно предизвикателство. Че ще ми е трудно да се справя с примамливата миризма на торта в кухнята на майка ми и че чувството за празници и празници ще ме накара да се откажа.
Но тогава си помислих: „Кой може да бъде по-добър счетоводител на теглото си от читателите на Fit Woman“. И какъв по-голям мотиватор трябва да имам от това да дам сметка пред вас, n-видовете хора, които ме четат.
Така че без повече шум започнах Преди и след Коледа Предизвикателство и аз, с моите 56,5 кг, ПРИЕМ предизвикателството ... .или както казва Барни: Предизвикателството е прието!
Дори когато предизвикателството беше във възход, отидох на почивка ... и каква вълшебна ваканция беше.
Отидох в планината с баба и дядо за кратко посещение и замръзналата картина стопли сърцето ми с носталгията по детството ми.
Харесвате тези упражнения?
Подготвили сме БЕЗПЛАТЕН наръчник с 3 рутинни процедури за корема, които няма да наранят гърба ви. Изтеглете го по имейл:
Ще ги получите незабавно по имейл заедно с други съвети, за да се отървете от корема си
Направих коледното дърво по ритмите на Hrusca с участието на Buble в моя дом - цветовете на сезон 2012-2013 бяха червени и златни - и бях изненадан, когато видях, че съм добър и също получих подарък ... .Yuuupi.
Прекарах сутрините с моя добър приятел в кафенетата, пълни с истории, планове за бъдещи празници или интересни книги за четене.
Духнах свещите и приятелите ми подготвиха истинско парти-изненада за мен, където парчето съпротива беше тортата 🙂 🙂 🙂
Моята ЗЕЛЕНА торта с форма на гира 🙂
Изядох всички възможни екстри, специфични за сезона и мога да кажа със сърце, че около 2 месеца не искам да чувам за сармале. Не успях да отида на фитнес, но танцувах, защото вече не усещах краката си и направих някои вериги в къщата ... защото просто трябваше по някакъв начин да компенсирам всички сладкиши, които вкусих и очилата Jager, почитани в чест моя.
И след 2 седмици хаотично хранене, много различно от това, което обикновено правя, настъпи моментът на истината .... МЕЖЕ ТЕЖЕНЕ ....
За моя изненада на 7 януари първия ден на фитнеса тази година тежах 55,5 килограма ... Suuuper.
Като оставим настрана притесненията си, че може да съм загубил мускулна маса (макар че си изядох протеина на съвестта), ще ви кажа каква беше причината, поради която вече 3 години не съм наддавала през празниците.
Всичко се дължи на мен и работата ми във фитнеса. Всяка капка пот, всеки час мускулна треска и всички тежки сесии, в които се борих с ума си да работя по-усилено и да не се отказвам.
И всички тези усилия ми донесоха добра база мускулна маса. Да, дами, MUSCLE MASS, което означава МУСКУЛИ, което означава, че се страхувате да пораснете твърде много, което ми помага да не напълнявам всеки път, когато ям допълнителна хапка торта.
Мускулите са единствената активна тъкан, която консумира калории, дори когато спите и ако искате да не полудеете от колебанията на теглото си, би било добре да започнете да изграждате здрава мускулна основа.
Но тази статия не е посветена на постоянните ми усилия да ви насърчавам да имате смелостта да тренирате с тежести, за да имате секси форми и малко целулит .... Тази статия има за цел да разкрие резултата от предизвикателството Преди и след Коледа.
Предизвикателството беше прието от мен, както се очакваше, и от друг верен читател на сайта. Тъй като не беше необходимо да се теглят повече, uuuff аз избягах 😉 беше супер лесно за мен да определя Даяна като победител в Преди и след Коледа Предизвикателство.
Когато прие предизвикателството, Диана тежеше 64,9 кг и след две седмици мога да кажа, че бях приятно впечатлена и също щастлива за нея, че успя да свали 2 килограма.
Как успя? Ще я оставя да сподели своята история:
Благодаря ви много Даяна за този успех и аз съм толкова горд от всички читатели, които са наясно, че здраво тяло с идеално тегло не се получава чрез абсурдни диети или хапчета за отслабване, а чрез здравословно хранене и ФИТНЕС.
Така че моят съвет към вас е да бъдете внимателни и смели да приемете бъдещите предизвикателства във Fit Woman, че мога да се обзаложа, че ще бъдете победител.
До следващия път ви насърчавам да бъдете красиви, да бъдете силни, да сте годна жена!