Последствия от хранителен дисбаланс от; лоша диета
Лошата диета има последици за здравето: причинява наднормено тегло, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак, ставни проблеми и т.н. Ето няколко съвета за по-добро управление на диетата и запазване на здравето.
Прекомерен или недостатъчен прием на храна
The хранителен дисбаланс идва от твърде много или твърде малко приемане на храна.
Излишъкът отразява твърде много храна или лошо качество на консумираната храна: често богата на липиди и въглехидрати, мазни и сладки продукти, твърде солени, сладки напитки и др.
Хранителният дисбаланс също произтича отнедостатъчно храни, богати на сложни въглехидрати и фибри: хляб, тестени изделия, ориз, картофи, варива и др.
Важността на храненето по време на хранене
The неорганизирано хранене и закуската са основните причини за хранителния дисбаланс. Това се състои в яденето на мазни и/или захарни храни извън времето на хранене, като по този начин се насърчава наддаването на тегло.