Последният трик за отслабване от изследователите от Университета в Лийдс Ами; годни

Фантастични награди с едно кликване! Досега винаги сте чували, че е най-добре да се откажете от закуската, защото е така

Досега винаги сте чували, че е най-добре да се откажете от закуската, защото няколко привличащи вниманието назални закуски през целия ден и там през целия ден водят до изобилие от излишни калории. Така че със сигурност не бихте си помислили, че получаването на плодове или зеленчуци преди основните ви ястия, което веднага идва на ум за вашата цел за отслабване, също може да ви помогне да се отървете от излишните килограми? Това е така, защото вашите мисли, предизвикани от гледката, почти веднага ще блокират принудата ви да се храните, защото те ви насърчават да въвеждате по-малко калории в тялото си.

Най-лесният трик за отслабване

Проучване от университета в Лийдс насочва вниманието към този наистина прост, но страхотен съвет. Изследователите са доказали, че когато помиришем вкусен пресен портокал, например, преди да ядем шоколад, ядем 60% по-малко сладкиши, отколкото когато имаме само поканен шоколад пред нас без здравословна хранителна добавка. В друг експеримент, при който една група участници са получили салата като предястие, докато другата част е получила хляб, намазан с чесново масло, е демонстрирано, че тези, които са получили зелено, са яли по-малко от основното ястие с пица.

---