Последната мода в упражненията пристигна в Слатина
Слатините изгарят калории, практикувайки Tae-Bo. Сесията струва 12 леи, абонаментът с осем сесии е 72 леи, а една с 12 тренировки струва 95 леи.
Tae-Bo, който според специалистите е най-новата мода по отношение на упражненията, сега се практикува в Слатина, във фитнес залата на единствения спа център в града. Tae-Bo е комбинация от аеробика, карате, бокс и тренировки с тежести. Инструкторите казват, че за час тренировка изгаряте между 500 и 800 калории, повече от калориите, загубени по време на класическа аеробика. Tae-Bo помага за подобряване на баланса, мобилността, координацията и укрепва мускулите и костната система. Този спорт е предназначен и за жени и мъже, но не и за хора със здравословни проблеми, предимно сърдечни, остри стави, дихателни и гръбначни нарушения. „Като цяло занятието започва с леко загряване на мускулите и ставите чрез разтягане и подготвителни движения за усилията, които ще последват. Първата част от класа включва извършване на ритмични движения, които симулират изкачване на някои стъпала, придружени от движения на ръце, водещи до тонизиране на мускулите и повишен сърдечен ритъм. Втората част от класа включва изпълнение на упражнения на земята за тонизиране на мускулите. ", казва Мирела Падурару, управител на Спа център Аквариум.
Подготовка за обучение
Ако досега не сте опитвали този тип движения и искате да практикувате Тае-Бо, трябва да знаете, че за тренировка се нуждаете от памучно спортно оборудване, подходящи обувки, памучна кърпа и бутилка обикновена вода. Тренировките по Тае-Бо се провеждат в СПА център „Аквариум“ всеки понеделник, сряда и четвъртък, от 19 до 20 часа. За индивидуална сесия трябва да платите 12 леи от джоба си, а ако искате да закупите абонамент с 8 сесии, трябва да платите 72 леи. По-голям абонамент, с 12 тренировки, струва 95 леи.