Последиците от; прекомерно използване на екрани; Правилното използване на екрани

Msgstr "Всякакви излишни вреди". Тази известна поговорка намира специален резонанс по отношение на екраните.

Всъщност, ако те обикновено се използват за осигуряване на благосъстояние, свобода и удоволствие, екраните могат да генерират много физически, психологически и социални разстройства, в случай на прекомерна практика.

Преглед на основните опасности, свързани с хиперсвързването ...

Твърде много екрани: психологическо и социално въздействие

последиците

Ако екраните събират хората по целия свят чрез социални мрежи, по-специално, те могат в същото време да генерират физическо разстояние: хиперсвързаните са склонни да се нагънат в себе си, да се откъснат от реалността да се укрият във виртуалния свят, да загубят интерес към всичко извън екраните, да загубят интерес към отношенията с близките си, като по този начин го изложат на опасност. Екраните стават централни в живота им в ущърб на всичко останало. Следователно първият риск, свързан с прекомерното използване на екрани, е a риск от десоциализация, който допринася за увеличаване на риска от депресия и може да застраши кариерата или обучението.

Въпреки че имат социално въздействие, екраните също могат да имат отрицателни последици за психичното здраве, особено когато човек надвишава ниво на „приемливо потребление“. По този начин свръхконсумацията може да породи вина. Напротив, отдалечаването от екрани може да породи тъга, чувство на празнота, безпокойство или дори безпокойство у хиперсвързания индивид, което може да доведе до агресивно поведение. За да се справи с това чувство на безпокойство, той няма друг избор освен да се свърже отново, като по този начин влиза в омагьосан кръг, където липсата на екрани генерира дискомфорт, който се компенсира от прекомерното потребление на екрани.

Прекомерното използване на екрани също би оказало влияние върху стреса, разстройствата на настроението и хиперактивността.
Цялата трудност се крие във факта, че знаем дали екраните генерират този тип разстройства или тези разстройства съществуват предварително, поддържайки неудържимата нужда от свързване.

Твърде много екрани, вредно въздействие върху здравето ?

Прекомерното и неконтролируемо използване на екрани също може да има голямо въздействие върху здравето, което води до различни проблеми:

  • лоши пози продължителни периоди, които могат да бъдат източник на болка или дори да предизвикат мускулно-скелетни нарушения (МСД), които засягат главно мускулите и сухожилията на лумбалната област, шията, раменете, китките и ръцете. По този начин се изчислява, че 5% от МСЗ във Франция се дължат на работа на екрана;
  • хранителен дисбаланс в крайна сметка може да насърчи появата на проблеми със загуба на тегло, наднормено тегло или затлъстяване: според петгодишно проучване на изследователи от Националния здравен институт (NIH) сред 43 722 жени на възраст от 35 до 74 години, онези, които са заспали пред телевизията е качила средно пет килограма за пет години и е имала 30% по-голям риск от затлъстяване. По-специално излагането на изкуствена светлина през нощта, която може да промени различни биологични процеси (по-специално хормоналната система) и да увеличи риска от затлъстяване;