ПОСЛЕДИЦИ ОТ 1000 ИЗБОРА
реклама:
Персонализирана диета/план за тренировка/коучинг ▶ dennisburkhardt.com/personal-plans/plans/
DB12 = 12% отстъпка за аксесоари ▶ geniusnutrition.hu/?id=DB12
Подкрепете канала и станете VIP Hunter! ▶ hufast.infoприсъединете се
Instagram ▶ deburkhfitness
Здравейте Ловци на мускули! Днес има бърза актуализация за последиците от огнището на 1000 и защо идва мускулната треска.
Публикувано: преди 7 месеца
Коментирайте
Само се подигравах, приятелят ми и не сме броили колко, но бях толкова мускулест
Трябва да загреете може би XD
Ако го правите нормално, няма да навреди, изключете го и сте готови
плачете отново моля
Истински bohoc rz е deniske
Здравей Денис, правиш отделно видео за правилното дишане и неговото значение?
Издухайте въздуха в положителна фаза. Абсорбира в отрицателно. (Положително, когато се разтягате. Отрицателно, когато се отпускате) Не съм сигурен дали тази формула е вярна за всички упражнения. Всеки, който чете това и пише неправилно, трябва да го коригира спокойно.:)
@Marcell Sidlo може да причини припадък, ако дишате. С по-малко тегло, ако издухате въздуха при асансьор, както веднъж каза Денис, тялото ви може да получи до 20% повече повторения. С това можете да натоварите тялото си максимално, ерго е много по-ефективно.
@ Péter Bogyó Това е и при племенните упражнения за повдигане/снежен ангел/супермен ? Трябва да се издуха, когато вдигам ? По някакъв начин действа обратното и пада добре. След това всмуквам въздуха, когато натискам то. Възможно е да има проблеми с това, ако направя това или си струва да свикна с нормалното?