Посещението в парната баня е добро за; имунната система

Посещението на парната баня е полезно за имунната система

19.04.2012 г., 11:41 ч. | sk (CF)

добро

Парна баня има много здравословни ефекти. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

  • разделям
  • Фиксиране
  • Отпечатване в Twitter
  • По пощата
  • редакция

Укрепване на имунната система чрез изпотяване - това работи точно толкова добре в парна баня, колкото и в суха сауна. Влажният, горещ въздух също е здравословен! И древните римляни вече са знаели това.

Парна баня ви подготвя перфектно за зимата

Повечето настинки и грипоподобни инфекции дебнат през зимата. Причината за това: Очакваме телата ни постоянно да превключват между горещо и студено. Вътре е комфортно топло, отвън е силно студено. За да може тялото ви да се справи по-добре с него през зимата, трябва да го приготвите своевременно с посещения в парната баня и да направите нещо за здравето си.

Парна баня има много здравословни ефекти

За разлика от финландската сауна, която може да бъде до 90 градуса, парната баня е само между 40 и 60 градуса. Поради високата влажност на тялото не се изпотява толкова екстремно, както в сухата сауна. Но можете да укрепите имунната си система също толкова добре с парна баня. Парната баня също така насърчава кръвообращението, детоксикира и отпуска мускулите ви.

А влажният въздух, често примесен с билкови аромати, също е полезен за вашите дихателни пътища. Лигавицата на носа, която често се изсушава през зимата, се навлажнява. Това ви поддържа здрави: Тъй като носната лигавица е бариерата, която предотвратява навлизането на патогени и бактерии в тялото ви. Но може да изпълни тази функция само ако не изсъхне.

Парна баня има древна традиция

Дори римляните са знаели колко здравословни са парните бани. В римските храмове за къпане обикновено е имало така наречения калдарий: тук ароматните есенции или скъпоценни камъни като скални кристали също са допринесли за релаксация.

Руската „баня“ също има почти 100 процента влажност, а турският хамам също е подобен на нашия европейски вариант на парна баня. За разлика от финландската сауна, тялото се нагрява по-бавно в парната баня. Това е по-нежно и по-приятно, особено за възрастни хора. В съвременните парни бани цветовите вариации също имат благоприятен ефект и допринасят за релаксация.

Избягвайте парната баня, ако сте настинка!

Но бъдете внимателни: ако имате настинка, грип или отслабена имунна система, парната баня е също толкова табу, колкото сухата сауна. Митът, че можете да изпотите болестта си извън тялото си, е глупав. Болната имунна система не може да се справи с промяната между горещо и студено и също е отслабена!

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.