Портокалов сок сутрин (самоизцеден) (отслабнете) (портокал)
moin съм на път да отслабна. утре винаги изцеждам 2 портокала и го пълня рядко и го пия тогава . това е добре, ако искате да отслабнете ?
5 отговора
Не е задължително. В дългосрочен план това води до хипотермия в стомаха, по-бавно храносмилане и можете да черпите по-малко енергия от храната. По принцип няма нищо лошо в консумацията на портокалов сок без захар през лятото, но бих препоръчал закуска с горещ чай или кафе и първо нещо прилично, мюсли или пълнозърнест хляб. Тогава сокът по-малко вреди на стомаха.
не, трябва да ядете плодове, а не да ги пиете! причина: гликемичният индекс се повишава> повече освобождаване на инсулин> огладнявайте по-бързо> яжте повече. решението изглежда различно: правилно хранене (без висококалорична храна) + пийте само тиха вода + упражнения + търпение, това е само заглавие.
Това със сигурност не е лошо, но ще отслабнете само като пиете самоизцеден портокалов сок, не.
Просто научете повече за здравословното хранене, вместо да задавате отделни въпроси за всяка храна, която искате да ядете.
Да, чаша портокалов сок е добре, не трябва да консумирате чист сок само заради съдържанието на захар.
Бих казал не. Тъй като сокът и плодовете съдържат много захар. Ако просто искате да сте във форма сутрин, бих препоръчал нещо с много ккал, което НЕ би било добре за отслабване.Ако не ви се пие вода, приемайте напитки като "Kirschwasser" (вода с вишнев вкус). По-добре от нищо и все пак спестявате доста калории, ако го сравните с леден чай или нещо подобно
подобни въпроси
Чувал съм и преди, че портокаловият сок е нездравословен, не разбирам, защото портокаловият сок се състои от портокали и портокалите са много здравословни и исках да знам дали е вярно, че не можете да отслабнете, когато пиете портокалов сок
Здравейте, в момента съм във фаза на загуба и исках да ви попитам какво винаги пиете сутрин? Пия какао всяка сутрин и мисля, че не е добре за отслабване. И така, какво бихте ми препоръчали?:)
Сутрин не обичам закуска. Пия само чаша кафе там.
Затова си помислих, че обядът ще е достатъчен и протеинов шейк вечер след тренировка.
Бих искал да отслабна с 20 кг в дългосрочен план.
Имате ли добри съвети за мен?
(Купих кростренажора в събота и вече тренирах 30 минути тази сутрин)
Moin Moin е на път да загубя малко. Тази сутрин изядох 3 пълнозърнести хляба. Днес по обяд риба с юфка. Сега все още съм гладен .
въпросът е по-горе. обичам да пия прясно изцеден портокалов сок, но приемам изотретиноин, има ли ефект?
Обичам да пия портокалов сок на закуска сутрин.
Ако не съм взел ролка, за да работя с мен, дори цяла бутилка Hohes C.
От вчера съм напълно болен и съм повръщал няколко пъти. Оттогава не мога да ям без да повръщам. Тъй като тази сутрин съм някак си много отпуснат, ми е много трудно да ставам и да се движа. Мисля, че се дължи на хипогликемия, имал съм го няколко пъти. . За съжаление нямам нищо друго със захар вкъщи освен банани и портокали. Вече го опитах с банани, те излязоха направо отгоре. Сега исках да го опитам с прясно изцеден портокалов сок, някак си имам апетит за това. Но наистина не ми се повръща отново, а в портокалите има много киселина и това дразни стомаха, нали?
Искам да отслабна и затова пия само вода Яжте само сутрин и нищо повече
Това добре ли е за отслабване?
Здравейте мили мои:) В момента имам много нормална фигура, висока съм 1,70 и тежа около 57 кг. Тъй като искам да тренирам повече тялото си и освен това искам да отслабна с 3 кг, сега имам още един въпрос. Наистина искам да получа по-малко по-рядко (осъзнавам, че никога няма да е същото). Колко трябва да тренирате задните си части седмично и колко дълго на ден, за да можете дори да постигнете такъв резултат? Кога ще видите първите резултати?
Колко трябва да циклирам седмично, за да отслабна? Никога не съм спортувал. Искам да започна утре. Целя да сваля 30 кг. Как са вашите преживявания или съвети?:-)
Хей, момчета, тъкмо съм на път да отслабна малко. Исках да разбера нещо в интернет за това какво можете да ядете на закуска сутрин, но за съжаление не намерих добър отговор, защото всеки има предвид нещо различно, като напр. че можете да ядете всичко, което искате сутрин и т.н. Бих се радвал на полезни отговори.
Мислех за отслабване
2 рула с нутела сутрин, зеленчуци с месо на обяд, зеленчуци с месо вечер или понякога маслени
от седмици пия лимонов чай, за да отслабна, защото така мога да сваля водата по-добре. Затова взимам 1,5-литрова бутилка вода и лимонов чай и я пия студена, но някак си напълня.
Смятам да отслабна и след това няма да ям няколко дни, единственият проблем е, че не пия вода. само кола, специ. Ако загубата на тегло все пак работи?